ایرانیان

تازه های این بخش ایرانیان

فروشگاه

7 راه برای رسیدن به آرامش ذهنی

نویسنده: علی باستانی

7 راه برای رسیدن به آرامش ذهنی

آرامش دوستدار,آرامش دوستدار امتناع تفکر,آرامش دوستدار داریوش آشوری,آرامش دوستدار سروش,آرامش دوستدار خویشاوندی پنهان,آرامش دوستدار سایت,آرامش دوستدار ویکیپدیا,آرامش دوستدار مصاحبه,آرامش دوستدار pdf,آرامش دوستدار دانلود,آرامش در حضور دیگران,آرامش در حضور دیگران دانلود,آرامش در حضور دیگران ساعدی,آرامش در حضور دیگران نقد,آرامش در حضور دیگران ویکیپدیا,آرامش در حضور دیگران pdf,نمایشنامه آرامش در حضور دیگران,درباره فیلم آرامش در حضور دیگران,دانلود فیلم ایرانی آرامش در حضور دیگران,فیلم آرامش در حضور دیگران ناصر تقوایی,آرامش درون,آرامش درونی,آرامش درون چیست,آرامش درونم را سپاس,آرامش درون وین دایر,آرامش درون من,آرامش درون با خدا,راز آرامش درون,راههای ارامش درون,کتاب آرامش درون,آرامش اعصاب,آرامش اعصاب و روان,آرامش اعصاب با داروهای گیاهی,ارامش اعصاب و روان,آرامش اعصاب گیاهی,راههای آرامش اعصاب,دعای آرامش اعصاب,برای آرامش اعصاب چه کنیم؟,قرص آرامش اعصاب,برای ارامش اعصاب چه بخوریم,آرامشم تویی,آرامشم تویی چارتار,آرامشم تویی دانلود,دانلود آرامشم تویی چارتار,آشوبم ، آرامشم تویی,ارامشم تویی,آشوبم آرامشم تویی چارتار,آهنگ آرامشم تویی,آشوبم آرامشم تویی متن,دانلود آهنگ آرامشم تویی,آرامش یعنی,آرامش یعنی چه,آرامش یعنی تو,آرامش یعنی اینکه,آرامش یعنی چی؟,ارامش یعنی خدا,آرامش یعنی عشق,آرامش یعنی سکوت,خوشبختی یعنی آرامش,آرامش یعنی,آرامش به انگلیسی,آرام به انگلیسی,ارامش به انگلیسی,معنی آرامش به انگلیسی,ترجمه آرامش به انگلیسی,اقیانوس آرام به انگلیسی,آرامش قبل از طوفان به انگلیسی,آرامش به زبان انگلیسی,معنی آرام به انگلیسی,آرام گرفتن به انگلیسی,آرامش شب,آرامش شبانه,ارامش شب امتحان,ارامش شب اول قبر,ارام شبکه من و تو,آرام شبکه من وتو,راه آرامش شبکه دو,دعای آرامش شب,اولین شب آرامش,اولین شب آرامش,آرامش چیست,آرامش چیست,آرامش درون چیست,آرامش واقعی چیست؟,آرامش در چیست,حوضچه آرامش چیست؟,آرامش نتیجه چیست,مفهوم دعای ارامش چیست,ارامش زندگی در چیست,آرامش روانی چیست

 

چگونه به آرامش ذهنی دست یابیم؟
هر که هستید و هر کجا زندگی می‌کنید آرامش را به زندگی خود دعوت کنید و آن را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش باشد، بدون شک این ویژگی به دنیا‌ی اطراف شما نیز سرایت خواهد کرد.
به خاطر داشته باشید برای رسیدن به این وضعیت ، لازم است برخی قابلیت‌های ویژه را در خود پرورش دهید و شرایط خاصی را در زندگی خویش ایجاد نمائید.
هرگز امید را از کسی سلب نکنید، شاید این تنها چیزی باشد که دارد .
رعایت نکات زیر مقدماتی است که به شما کمک می‌کند در این مسیر گام بردارید:
1- یاد بگیرید که گاه مسائل را رها سازید.
بدین معنا که به هر مسئله‌ای دائماً گره نخورید. وقتی همیشه و همه جا در فکر مسائل خود هستید و به مرور آنها می‌پردازید، در واقع همیشه بار اضافه‌ای را با خود حمل می‌کنید که این خود سبب ایجاد اضطراب و استرس در شما می‌گردد. بیاموزید که با یک ذهن رها و آزاد زندگی کنید. این امر به شما کمک می‌کند که با هر محرک کوچک و یا مانع جزئی آشفته نشوید.
2- به خود و خدای خود ایمان داشته باشید.
اگر به خود و خدای خود ایمان داشته باشید، به راحتی از عهده مشکلات زندگی برخواهید آمد . و ثابت قدم و مطمئن در راه رسیدن به اهداف خود گام خواهید برداشت.
3- مثبت اندیش باشید
اگر دیدگاه مثبت اندیشی نداشته باشید، همه‌چیز می‌تواند بی‌فایده و بی‌ثمر باشد. داشتن نگرش مثبت و امید، بهترین سلاح در مقابل ترس و اضطراب است.
4- نسبت به انتظارات و برنامه‌ریزی‌های خود، واقع بین و منطقی باشید.
توانائی‌های خود را در موقعیت‌های خاص بشناسید و نسبت به عدم توانائی‌ها و ضعف‌های خود واقع بین باشید. هر چقدر نگرش شما نسبت به مسائل زندگی منطقی‌تر باشد، به آرامش بیشتری دست خواهید یافت.
5- نسبت به انسان‌ها، عشق بی‌قید و شرط خود را نثار کنید.
شما می‌توانید از دوستان، هم اتاقی‌ها و هم‌ کلاسی‌های خود شروع کنید. یاد بگیرید که آنها را بدون قید و شرط دوست بدارید، در مقابل ضعف‌های آنها صبور باشید و خطاها و اهمال کاری‌هایشان را ببخشید. هر چقدر نسبت به دیگران بخشش بیشتری داشته باشید، احساس شادی و خرسندی بیشتری را تجربه خواهید کرد.
6- معنای فداکاری را لمس کنید.
دست بخشش داشته باشید. ولی انتظار بازگشت نداشته باشید. دیگران را به شیوه‌های خودشان خوشحال کنید. به افراد بی‌پناه، یتیم و فقیر کمک کنید. برای آنهایی که خواهان یاری شما هستند پشت و پناه باشید و بدون آنکه منّتی بر آنها نهید ، تکیه‌گاهشان باشید. هر چقدر بیشتر ببخشایید، از الزامات و قید و بندها بیشتر رها خواهید شد.
7- افکار خود را بازسازی کنید.
در افکار و عقاید خویش نسبت به شخص خود، بازنگری کنید. بیاموزید در مقابل خویشتن صبور باشید و ارزش‌ها و استعدادها و مهارت‌های خود را ارج نهید. خود را بدون هیچی قید و شرطی دوست بدارید. هر گونه ترس و تردید غیرمنطقی که در مورد خود دارید کنار بگذارید. اگر دیدگاه مثبت و سالمی را در مورد خود داشته باشید یاد خواهید گرفت که خود را بدون قید و شرط قبول داشته باشید.

برچسب ها : آرام به انگلیسی،آرام شبکه من وتو،آرام گرفتن به انگلیسی،آرامش اعصاب،آرامش اعصاب با داروهای گیاهی،آرامش اعصاب گیاهی،آرامش اعصاب و روان،آرامش به انگلیسی،آرامش به زبان انگلیسی،آرامش چيست،آرامش چیست،آرامش در چیست،آرامش در حضور دیگران،آرامش در حضور دیگران pdf،آرامش در حضور دیگران دانلود،آرامش در حضور دیگران ساعدی،آرامش در حضور دیگران نقد،آرامش در حضور دیگران ویکیپدیا،آرامش درون،آرامش درون با خدا،آرامش درون چیست،آرامش درون من،آرامش درون وین دایر،آرامش درونم را سپاس،آرامش درونی،آرامش دوستدار،آرامش دوستدار pdf،آرامش دوستدار امتناع تفکر،آرامش دوستدار خویشاوندی پنهان،آرامش دوستدار داریوش آشوری،آرامش دوستدار دانلود،آرامش دوستدار سایت،آرامش دوستدار سروش،آرامش دوستدار مصاحبه،آرامش دوستدار ویکیپدیا،آرامش ذهن،آرامش ذهن و روان،آرامش ذهن و روح،آرامش روانی چیست،آرامش شب،آرامش شبانه،آرامش قبل از طوفان به انگلیسی،آرامش نتیجه چیست،آرامش واقعی چیست؟،آرامش يعني،آرامش یعنی،آرامش یعنی اینکه،آرامش یعنی تو،آرامش یعنی چه،آرامش یعنی چی؟،آرامش یعنی سکوت،آرامش یعنی عشق،آرامشم تویی،آرامشم تویی چارتار،آرامشم تویی دانلود،آشوبم ، آرامشم تویی،آشوبم آرامشم تویی چارتار،آشوبم آرامشم تویی متن،آهنگ آرامشم تویی،ارام شبکه من و تو،ارامش اعصاب و روان،ارامش به انگليسي،ارامش زندگی در چیست،ارامش شب امتحان،ارامش شب اول قبر،ارامش یعنی خدا،ارامشم تويي،استفاده از ذهن ناخودآگاه،اقیانوس آرام به انگلیسی،اولين شب آرامش،اولین شب آرامش،برای آرامش اعصاب چه کنیم؟،برای ارامش اعصاب چه بخوریم،برتری ذهن،برنامه ریزی ذهن ناخودآگاه،پرورش ذهن خلاق،ترجمه آرامش به انگلیسی،تسلط بر ذهن ناخودآگاه،تقویت ذهن خلاق،چگونه ذهن آرام داشته باشیم،چگونه ذهن آرامی داشته باشیم،چگونه ذهن خلاق داشته باشیم،حوضچه آرامش چیست؟،خلاقيت ذهن،خوشبختی یعنی آرامش،داشتن ذهن آرام،دانلود آرامشم تویی چارتار،دانلود آهنگ آرامشم تویی،دانلود فیلم ایرانی آرامش در حضور دیگران،درباره فیلم آرامش در حضور دیگران،دعای آرامش اعصاب،دعای آرامش ذهن،دعای آرامش شب،ذهن آرام،ذهن آگاهی،ذهن آگاهی doc،ذهن آگاهی mindfulness،ذهن آگاهی pdf،ذهن آگاهی انفصالی،ذهن آگاهی چیست؟،ذهن آگاهی و اضطراب،ذهن آگاهی و رضایت زناشویی،ذهن آگاهی و سلامت روان،ذهن آگاهی،mindfulness،ذهن برتر،ذهن برتر آذر،ذهن برتر چیست،ذهن برتر دانلود،ذهن برتر دکتر سیدا،ذهن برتر سیدا دانلود،ذهن برتر شبکه آموزش،ذهن خلاق،ذهن خلاق ایرانی،ذهن خلاق چیست؟،ذهن خلاقیت،ذهن خوانی،ذهن خوانی از پشت کامپیوتر،ذهن خوانی از راه دور،ذهن خوانی ازپشت مانیتور،ذهن خوانی اعداد،ذهن خوانی افراد،ذهن خوانی انلاین،ذهن خوانی با اعداد،ذهن خوانی پشت مانیتور،ذهن خوانی کامپیوتر،ذهن خودآگاه و ناخودآگاه،ذهن زیبا،ذهن زیبا احمد معصوم زاده،ذهن زیبا اسباب بازی،ذهن زیبا بازی فکری،ذهن زیبا جان نش،ذهن زیبا دانلود،ذهن زیبا فیس بوک،ذهن زیبا کتاب،ذهن زیبا نگاه عمیق،ذهن زیبای من و تو،ذهن ما باغچه است،ذهن ما باغچه است مجتبی کاشانی،ذهن نا آرام،ذهن ناخودآگاه،ذهن ناخودآگاه انسان،ذهن ناخودآگاه چیست،ذهنیت ملموس،راز آرامش درون،راه آرامش شبکه دو،راههای آرامش اعصاب،راههای ارامش درون،زنان،زنان ایرانی،زنان ایرانی facebook،زنان ایرانی با ساپورت،زنان ایرانی برهنه،زنان ایرانی در آنتالیا،زنان ایرانی در استخر،زنان ایرانی در خیابان،زنان ایرانی در عربستان،زنان ایرانی در فیس بوک،زنان ایرانی فیس بوک،زنان برهنه،زنان برهنه امریکایی،زنان برهنه ایرانی،زنان برهنه ایرانی در خیابان،زنان برهنه بدون سانسور،زنان برهنه داعش،زنان برهنه در خیابانهای ایران،زنان برهنه در سواحل شمال،زنان برهنه زیبا،زنان چاق،زنان چاق ایران،زنان چاق ایرانی،زنان چاق باردار،زنان چاق جهان،زنان چاق دنیا،زنان چاق زیبا،زنان چاق عکس،زنان چاق فیس بوک،زنان چاق و زیبا،زنان خیابانی،زنان خیابانی اصفهان،زنان خیابانی افغانی،زنان خیابانی تایلند،زنان خیابانی تهران،زنان خیابانی تهرانی،زنان خیابانی در فیس بوک،زنان خیابانی شیراز،زنان خیابانی فیسبوک،زنان خیابانی مشهد،زنان داعش،زنان داعشی،زنان داعشی برهنه،زنان دوره قاجار،زنان زیبا،زنان زیبا ایرانی،زنان زیبا ایرانی فیس بوک،زنان زیبای ایران،زنان زیبای ایرانی،زنان زیبای جهان،زنان زیبای دنیا،زنان زیبای روسی،زنان زیبای عرب،زنان زیبای لبنانی،زنان صیغه ای،زنان صیغه ای اصفهان،زنان صیغه ای تبریز،زنان صیغه ای تهران،زنان صیغه ای در تبریز،زنان صیغه ای در قم،زنان صیغه ای در مشهد،زنان صیغه ای شیراز،زنان صیغه ای قم،زنان صیغه ای مشهد،زنان قاجار،زنان قاجار دانشگاه هاروارد،زنان قاجار عکس،زنان قاجار هاروارد،زنان قاجاري،زنان قاجاريه،زنان قاجاری،سازمان ذهن خلاق،سایت ذهن آرام،شعر ذهن ما باغچه است،ضمیر ناخودآگاه ذهن،فیلم آرامش در حضور دیگران ناصر تقوایی،قدرت ذهن برتر،قدرت ذهن ناخودآگاه،قرص آرامش اعصاب،کتاب آرامش درون،کتاب ذهن برتر،کتاب ذهن خلاق،کنترل ذهن ناخودآگاه،لباس زنان قاجار،متن شعر ذهن ما باغچه است،معنی آرام به انگلیسی،معنی آرامش به انگلیسی،مفهوم دعای ارامش چیست،نام زنان قاجار،نمایشنامه آرامش در حضور دیگران

نظرات کاربران
بدون دیدگاه

مطالب تصادفی

ایستگاه سلامت