ایرانیان

تازه های این بخش ایرانیان

فروشگاه

پنج عادت مهم برای سلامتی پوست

نویسنده: علی باستانی

پنج عادت مهم برای سلامتی پوست

 

 

سلامتی پوست صورت,سلامتی پوست,سلامتی پوست و مو,سلامتی پوست,سلامتی پوست صورت,سلامتی پوست و مو,سلامتی پوست بدن,سلامتی پوست دست,سلامتی پوست در ماه رمضان,سلامتی پوستی,سلامتی پوست و مو,سلامتی پوست و مو,سلامت پوست و مو,راز سلامتی پوست و مو,راز سلامتی پوست و مو,سایت سلامت پوست و مو,برای سلامت پوست و مو,اولین جشنواره سلامت پوست و مو وتجهیزات وابسته,بهداشت و سلامت پوست و مو,سلامت و زیبایی پوست و مو,سلامتی پوست,سلامتی پوست و مو,سلامتی پوست صورت,سلامتی پوست بدن,سلامتی پوست دست,سلامتی پوست در ماه رمضان,سلامتی پوستی,سلامتی پوست مو,سلامتی پوست وناخن,سلامت پوست از نظر اسلام,سلامتی پوست صورت,سلامت پوست صورت,راز سلامتی پوست صورت,راز سلامت پوست صورت,رازهای سلامتی پوست صورت,راههای سلامتی پوست صورت,سلامت وشادابی پوست صورت,راههای سلامت پوست صورت,سلامت وزیبایی پوست صورت,سلامتی پوست و مو,سلامت پوست و مو,راز سلامتی پوست و مو,راز سلامتی پوست و مو,سایت سلامت پوست و مو,برای سلامت پوست و مو,اولین جشنواره سلامت پوست و مو وتجهیزات وابسته,بهداشت و سلامت پوست و مو,سلامت و زیبایی پوست و مو,سلامتی پوست مو,سلامتی پوست بدن,سلامت پوست بدن,سلامتی پوست دست,سلامت پوست دست,سلامتی پوست در ماه رمضان,سلامت پوست در ماه رمضان,سلامتی پوستی

 

 

 

زندگی روزمره و پر استرس سبب می‌شود تا زمان کمتری را صرف مراقبت از پوست خود نمایید، در نتیجه پوست شما بتدریج نازکتر شده و چین و چروکهای ریز پدیدار و بالاخره مویرگهای پوستی کاهش یافته و سبب شکنندگی و رنگ‌پریدگی پوست شما میگردد.

 

 

مراقبت صحیح از پوست، می‌تواند از این اتفاقات پیشگیری نموده و یا این روند را به تاخیر بیاندازد. سعی کنید تا با عاداتی مهم و ساده پوستی سالم و شاداب را در طی سالهای طولانی داشته‌باشید:

 

 

1- پوست خودرا در برابر نور خورشید محافظت نمایید :

یکی ازمهمترین روشهای حفظ سلامت پوست، مراقبت دربرابر نور خورشید است در واقع اشعه ماوراء بنفش عامل ایجاد بسیاری از مشکلات پوستی مانند چین وچروک، ‌کک ومک، ‌خشکی و ضخیم‌شدن پوست و سرطانهای پوست میگردد لذا برای مراقبت بیشتر و بهتر موارد ذیل توصیه میگردد.

* سعی کنید در ساعاتی از روز که حداکثر تابش وجود دارد به بیرون از منزل نروید ( از ساعت 10 صبح الی 4 بعداز ظهر)

* از محافظ‌ها مانند کلاه، ‌دستکش و عینک استفاده نمایید، همچنین از لباسهای نخی با آستینهای بلند و شلوار به جای شلوارک استفاده نمایید.

* استفاده از ضد آفتاب‌ها :

20 تا 30 دقیقه قبل از خروج از منزل از ضد آفتابی با درجه محافظتی بیش از 15 استفاده نمایید و هر دو ساعت یکبار و هر بار که عرق زیادی میکنید و یا بعد از شنا آنرا تجدید نمایید.

 

 

 

2- سیگار نکشید :

فرایند پیری پوست در افرادی که سیگار میکشند بسیار سریعتر است به نحوی که تغییرات پوستی در افراد جوان بعد از 10 سال نمایان میگردد. سیگار سبب باریکی و کاهش خونرسانی در عروق سطحی و همچنین سبب کاهش اکسیژن و مواد غذایی پوست مانند ویتامینA میگردد که در نهایت الاستیسیتی و کلاژن‌های پوستی را تخریب مینماید لذا چین و چروک خیلی زودتر نمایان میگردد.

 

 

3- پوست خود را با ملایمت تمیز کنید:

تمیزی پوست یکی از مهمترین نکات در حفظ سلامت و مراقبت پوستی است :

* برای شستشو از آب ملایم استفاده نمایید آب داغ و حمام طولانی (بیش از 15 دقیقه ) برای پوست مناسب نیست.

* از شستشو با صابونهای قوی خودداری نمایید، ‌در صورت تمایل به شستشو از صابون‌هایی مانند صابون بچه، ‌DOVE، ‌ستافیل و…استفاده کنید

* از استفاده از موادی که حاوی عطر یا رنگ خاصی دارد پرهیز نمایید چرا که سبب ایجاد حساسیت و قرمزی در پوست میگردد(به خصوص افرادی که پوستی حساس دارند)

* آرایشهای صورت خود را با پنبه و یا دستمالهایی نرم به همراه اوسرین و ژلهای مخصوص پاک کنید.

* صورت خود را با آرامی ‌خشک کنید و بلافاصله از کرم و یا نرم کننده استفاده نمایید.

 

 

4- استفاده مکرر از نرم کننده‌ها

نرم کننده‌ها کمک میکنند تا پوست لطافت و تازه‌گی خود را داشته‌باشد، همچنین با پوشاندن سطح پوست سبب میگردد تا از تبخیر آب جلوگیری نموده و خشک شدن پوست با تا خیر صورت پذیرد.

بهترین نرم کننده برای پوست شما بستگی به عوامل مختلفی دارد از جمله نوع پوست، ‌سن و شرایط خاص دیگر مانند جوشها و…..لذا بهترین روشی که می‌توان نوع پوست خود را تشخیص دهید این است که اگر 20 دقیقه پس از حمام پوست شما حالت خشکی به همراه کشیدگی پدیدارشد پس حتما به نرم کننده نیاز دارید.

سعی کنید از نرم کننده‌ای استفاده کنید که حداقل SPF=15 داشته باشد، ‌تا در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید شما را حفظ نماید. اگر پوست شما حساس است از محصولاتی استفاده نمایید که از رنگ و بوی کمتری در آن استفاده شده باشد.

و اگر پوست شما خیلی خشک است از روغنهایی مثل روغن بچه استفاده نموده و اگر برعکس پوست شما خیلی چرب است نیازی نیست از حتی نرم کننده استفاده نمایید.

 

 

5- با دقت ومراقبت کافی موهای صورت خود رابتراشید :

* قبل از اپیلاسیون با حوله گرم و مرطوب صورت خود را مرطوب نمایید، ‌یا بعد از حمام اپیلاسیون کنید.

* هرگز صورت خود را خشک اپیلاسیون نکنید و حتماً از ژلها و یا لوسیون‌های مخصوص استفاده کنید.

* از تیغ‌های تیز استفاده کنید و اگر از دستگاه استفاده میکنید از تماس بسیار نزدیک با پوست خودداری نمایید.

* همیشه درجهت موها بتراشید نه در خلاف جهت

* بعد از اپیلاسیون هم با آب گرم صورت خود را آبکشی کنید.

* اگر صورت شما دچار سوزش شده هرگز از لوسیون‌های حاوی الکل استفاده نکنید گرچه صورت شما را خنک میکند ولی سبب سوزش و قرمزی بیشتر پوست می‌گردد.

برچسب ها : اولین جشنواره سلامت پوست و مو وتجهیزات وابسته،برای سلامت پوست و مو،بهداشت و سلامت پوست و مو،پوست،پوست شیر،پوست شیر ابی،پوست شیر ایران ترانه،پوست شیر با صدای داریوش،پوست شیر بی کلام،پوست شیر ترانه سرا،پوست شیر حامی،پوست شیر دانلود،پوست شیر ویکی،پوست شیر ویکی صدا،پوست صورت،پوست صورت چرب،پوست صورت خشک،پوست صورت زیبا،پوست صورت صاف،پوست صورت مردان،پوست صورت نوزاد،پوست صورتم تیره شده،پوست صورتم خشک شده،پوست صورتم شل شده،پوست نرم بلوطی،پوستر،پوستر تبلیغاتی،پوستر تبلیغاتی انتخابات،پوستر تبلیغاتی ایرانی،پوستر تبلیغاتی چیست،پوستر تبلیغاتی روحانی،پوستر تبلیغاتی شورای دانش آموزی،پوستر تبلیغاتی شورای شهر،پوستر تبلیغاتی قالیباف،پوستر تبلیغاتی لایه باز،پوستر تبلیغاتی مشایی،پوستر دیواری،پوستر دیواری komar،پوستر دیواری kumar،پوستر دیواری اتاق کودک،پوستر دیواری بزرگ،پوستر دیواری راپید،پوستر دیواری سه بعدی،پوستر دیواری سیاه و سفید،پوستر دیواری کومار،پوستر دیواری گل،پوستر عاشورا،پوستر عاشورا با کیفیت بالا،پوستر عاشورا لایه باز،پوستر عاشورای،پوستر عاشورایی،پوستر فیلم،پوستر فیلم ایرانی،پوستر فیلم خواب تلخ،پوستر فیلم سارا،پوستر فیلم شیفت شب،پوستر فیلم عصر یخبندان،پوستر فیلم قیصر،پوستر فیلم محمد رسول الله،پوستر فیلم ناهید،پوستر فیلم یک داستان واقعی،پوستر محرم،پوستر محرم 90،پوستر محرم 91،پوستر محرم 92،پوستر محرم با کیفیت بالا،پوستر محرم جدید،پوستر محرم لایه باز،پوستر محرم و عاشورا،پوستر محرمی،پوستر+محرم+عاشورا،پوسترهاي عاشورايي،پوسترهای عاشورا،پوسترهای عاشورایی،دانلود پوستر عاشورا،راز سلامت پوست صورت،راز سلامتي پوست و مو،راز سلامتی پوست صورت،راز سلامتی پوست و مو،رازهای سلامتی پوست صورت،راههای سلامت پوست صورت،راههای سلامتی پوست صورت،سایت سلامت پوست و مو،سلامت پوست از نظر اسلام،سلامت پوست بدن،سلامت پوست در ماه رمضان،سلامت پوست دست،سلامت پوست صورت،سلامت پوست و مو،سلامت و زیبایی پوست و مو،سلامت وزیبایی پوست صورت،سلامت وشادابی پوست صورت،سلامتي پوست،سلامتي پوست صورت،سلامتي پوست و مو،سلامتی پوست،سلامتی پوست بدن،سلامتی پوست در ماه رمضان،سلامتی پوست دست،سلامتی پوست صورت،سلامتی پوست مو،سلامتی پوست و مو،سلامتی پوست وناخن،سلامتی پوستی

نظرات کاربران
بدون دیدگاه

مطالب تصادفی

ایستگاه سلامت