ایرانیان

تازه های این بخش ایرانیان

فروشگاه

سوپ اسفناج و پاستا، پیش غذا یا غذای کامل؟!

نویسنده: علی باستانی

%d8%b3%d9%88%d9%be-%d8%a7%d8%b3%d9%81%d9%86%d8%a7%d8%ac-%d9%88-%d9%be%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%8c-%d9%be%db%8c%d8%b4-%d8%ba%d8%b0%d8%a7-%db%8c%d8%a7-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%84

 

,سوپ اسفناج,سوپ اسفناج و عدس,سوپ اسفناج و قارچ,سوپ اسفناج با شیر,سوپ اسفناج قارچ,سوپ اسفناج با خامه,سوپ اسفناج و شیر,سوپ اسفناج با شیر,سوپ اسفناج با مرغ,سوپ اسفناج و مرغ,سوپ اسفناج با عدس,سوپ اسفناج با قارچ,طرز تهیه سوپ اسفناج با خامه,سوپ اسفناج و شیر,سوپ اسفناج شیر,سوپ اسفناج با گوشت,سوپ اسفناج و مرغ چینی

 

سوپ اسفناج و پاستا پیش غذای خوشمزه و سالمی است. این سوپ از موادی زیادی تشکیل شده است و به عنوان یک غذای کامل در یک وعده می تواند قرار بگیرد.

مواد لازم:

  • پیاز: 1 عدد متوسط
  • هویج: 1 عدد  مکعبی خرد شده
  • کرفس: 2 شاخه خرد شده
  • سیر: 2 حبه تپل ریز خرد شده
  • فلفل سیاه : 1/3 قاشق چای خوری
  • قارچ : 4 عدد خرد شده
  • نمک
  • ریحون خشک : 1 قاشق چای خوری
  • رزماری, پونه کوهی ,آویشن : مخلوطی از هر سه 1 قاشق چای خوری
  • آب سبزیجات
  • اسفناج کوچک (بیبی) یک دسته
  • Orzo پاستا : نیم پیمانه
  • پنیر پارمژان
  • خامه رقیق
  • روغن زیتون

طرز تهیه:

1. پیاز رو خرد کنید داخل روغن زیتون تفت بدید تا سبک بشه بعد سیر- کرفس و هویج – قارچ مکعبی خرد شده  رو اضافه کنید، کمی تفت بدید در قابلمه رو بزارید تا با حرارت کم سبزیجات کمی نیم پز بشه.2. بعد ادویه ها رو اضافه و تفت بدید اب سبزیجات رو اضافه کنید وقتی شروع به جوشیدن کرد پاستا رو اضافه کنید.

3. وقتی پاستا کاملا نرم شد از روی حرارت بردارید و اسفناج رو اضافه کنید.

4. موقع سرو روش پنیر پارمژان و خامه بریزید.

سوپ اسفناج و پاستا

نظرات کاربران
بدون دیدگاه

مطالب تصادفی

ایستگاه سلامت