ایرانیان

تازه های این بخش ایرانیان

فروشگاه

بی خوابی عامل بروز چاقی

نویسنده: احمد اعجازی

بی خوابی عامل بروز چاقی

,عوامل بروز چاقی,دلایل بروز چاقی,علل بروز چاقی,علت بروز چاقی,عوامل بروز چاقی,بی خوابی,بی خوابی های عاشقانه,بی خوابی کودک 2 ساله,بی خوابی نوزاد,بی خوابی شعر,بی خوابی در شب,بی خوابی شبانه,بی خوابی نوزاد دو ماهه,بی خوابی نوزادان,بی خوابی در دوران بارداری,بی خوابی کودکان 2 ساله,بی خوابی نوزاد در روز,بی خوابی نوزادان در شب,بی خوابی نوزادان,بی خوابی نوزاد در شب,بی خوابی نوزاد,بی خوابی نوزادان در شب,بی خوابی نوزاد 2 ماهه,بی خوابی شعر نو,بی خوابی و شعر,شعر بی خوابی مجید یحیایی,شعرهای بی خوابی,شعر بی خوابی شب,بی خوابی شبانه شعر,بی خوابی در شعر نو,بی خوابی در شب,بی خوابی در آغاز شب,بی خوابی شبانه در بارداری,بی خوابی شبانه در کودکان,علت بی خوابی در شب,بی خوابی کودکان در شب,عوارض بی خوابی در شب,بی خوابی شبانه نوزادان,بی خوابی شبانه نوزاد,بی خوابی شبانه کودکان,بی خوابی شبانه نشانه چیست,بی خوابی شبانه نوزاد,بی خوابی شبانه کودک,بی خوابی شبانه شیرخوار,بی خوابی نوزاد سه ماهه,بی خوابی در نوزاد دو ماهه,علت بی خوابی نوزاد دو ماهه,بی خوابی کودک دو ماهه,درمان بی خوابی نوزاد سه ماهه,علت بی خوابی نوزاد سه ماهه,علت بی خوابی کودک سه ماهه,بی خوابی نوزادان در روز,بی خوابی در دوران بارداری,بی خوابی در زمان بارداری,بی خوابی در دوران حاملگی,درمان بی خوابی در دوران بارداری,علل بی خوابی در دوران بارداری,بی خوابی دوران بارداری,درمان بی خوابی در دوران بارداری,علت بی خوابی در دوران بارداری,بی خوابی های دوران بارداری,عوارض بی خوابی,عوارض بی خوابی در شب,عوارض بی خوابی شب,عوارض بی خوابی زیاد,عوارض بی خوابی برای خانمها,عوارض بی خوابی شدید,عوارض بی خوابی طولانی مدت,عوارض بی خوابی مزمن,عوارض بی خوابی طولانی,عوارض بی خوابی در زنان,عوارض بی خوابی شبانه

تاریخ انتشار : شنبه, 15 آبان 1395

به گفته محققان، بین مشکلات خواب و اضافه وزن ارتباط وجود دارد چراکه کم خوابی موجب خوردن بیشتر می شود.

به گزارش  مهر، محققان در مطالعه اخیر خود به برررسی ۱۱ مطالعه مربوط به تاثیر کم خوابی بر مصرف کالری پرداختند. چندین مطالعه شامل مقایسه افراد دارای ۳.۵ تا ۵.۵ ساعت خواب در شب با افراد دارای ۷ تا ۱۲ ساعت خواب بود.

 

علیرغم بیدار ماندن طولانی مدت، افرادی که کمتر می خوابند در مقایسه با افرادی که خواب عادی داشتند در طول ۲۴ ساعت آینده انرژی بیشتری نداشتند، چراکه آنها در زمانیکه بیدار بودند بیشتر می خوردند و در مقایسه با همتایان خود کالری بیشتری مصرف می کردند. به طور میانگین این افراد در روز ۳۸۵ کالری بیشتری مصرف کرده که معادل با کالری ۴.۵ قرص نان است.

 

گردا پات، سرپرست تیم تحقیق از کالج کینگ لندن، در این باره می گوید: «علت اصلی چاقی عدم توازن بین مصرف کالری و سوزاندن آن است و این مطالعه مجددا نشان می دهد که کم خوابی و بیخوابی می تواند در بروز این عدم توازن نقش داشته باشد.»

 

تیم تحقیق همچنین دریافت که افراد کم خواب دارای رژیم غذایی نسبتا متفاوتی نیز هستند، بدین صورت که این افراد کمتر پروتئین و بیشتر چربی مصرف می کنند از اینرو به ازای هر گرم کالری بیشتری دریافت می کنند. با این حال میزان مصرف کربوهیدرات در انها یکسان است.

 

به گفته محققان دلایل متفاوتی در مورد ارتباط بین کم خوابی و اضافه وزن وجود دارد. مغز افراد در صورت بیخوابی به شکل متفاوتی رفتار می کند و این افراد در شرایط عادی، تمایل بیشتری برای دریافت غذا دارند. همچنین تغییر در ساعت درونی بدن در طولانی مدت با اختلال در تولید هورمون ها، موجب ایجاد مشکلات جدی برای سلامت از جمله چاقی می شود. از سوی دیگر، کمبود خواب مانع از ورزش منظم در فرد می شود.

 

برچسب ها : بي خوابي در دوران بارداري،بي خوابي در شب،بي خوابي شبانه نوزاد،بي خوابي نوزاد،بي خوابي نوزادان،بي خوابي نوزادان در شب،بی خوابی،بی خوابی در آغاز شب،بی خوابی در دوران بارداری،بی خوابی در دوران حاملگی،بی خوابی در زمان بارداری،بی خوابی در شب،بی خوابی در شعر نو،بی خوابی در نوزاد دو ماهه،بی خوابی دوران بارداری،بی خوابی شبانه،بی خوابی شبانه در بارداری،بی خوابی شبانه در کودکان،بی خوابی شبانه شعر،بی خوابی شبانه شیرخوار،بی خوابی شبانه کودک،بی خوابی شبانه کودکان،بی خوابی شبانه نشانه چیست،بی خوابی شبانه نوزاد،بی خوابی شبانه نوزادان،بی خوابی شعر،بی خوابی شعر نو،بی خوابی کودک 2 ساله،بی خوابی کودک دو ماهه،بی خوابی کودکان 2 ساله،بی خوابی کودکان در شب،بی خوابی نوزاد،بی خوابی نوزاد 2 ماهه،بی خوابی نوزاد در روز،بی خوابی نوزاد در شب،بی خوابی نوزاد دو ماهه،بی خوابی نوزاد سه ماهه،بی خوابی نوزادان،بی خوابی نوزادان در روز،بی خوابی نوزادان در شب،بی خوابی های دوران بارداری،بی خوابی های عاشقانه،بی خوابی و شعر،درمان بي خوابي در دوران بارداري،درمان بی خوابی در دوران بارداری،درمان بی خوابی نوزاد سه ماهه،دلایل بروز چاقی،شعر بی خوابی شب،شعر بی خوابی مجید یحیایی،شعرهای بی خوابی،علت بروز چاقی،علت بي خوابي در دوران بارداري،علت بی خوابی در شب،علت بی خوابی کودک سه ماهه،علت بی خوابی نوزاد دو ماهه،علت بی خوابی نوزاد سه ماهه،علل بروز چاقی،علل بی خوابی در دوران بارداری،عوارض بی خوابی،عوارض بی خوابی برای خانمها،عوارض بی خوابی در زنان،عوارض بی خوابی در شب،عوارض بی خوابی زیاد،عوارض بی خوابی شب،عوارض بی خوابی شبانه،عوارض بی خوابی شدید،عوارض بی خوابی طولانی،عوارض بی خوابی طولانی مدت،عوارض بی خوابی مزمن،عوامل بروز چاقی

نظرات کاربران
بدون دیدگاه

مطالب تصادفی

ایستگاه سلامت