ایرانیان

تازه های این بخش ایرانیان

فروشگاه

یک غذای سه سوته خارجکی برای خانم های کارمند پرمشغله!!

نویسنده: علی باستانی

پنه ریگاته

 

 

, غذای سریع , غذای سریع با مرغ , غذای سریع با قارچ , غذای سریع با گوشت چرخ کرده , غذای سریع با سیب زمینی , غذای سریع ایرانی , غذای سریع افطار , غذای سریع ایرانی , غذاهای سریع الهضم , غذاهای سریع اماده , غذاهای سریع ایتالیایی , غذای سریع و اسان , غذای سریع برای افطار , غذای سریع و ارزان , غذای سریع و اسان , غذای سریع آماده , غذای سریع آماده , غذای سریع آسان , غذای سریع و آسان , غذای سریع و آسان , غذای سریع و آماده , غذای سریع و آسان و خوشمزه , غذای سریع و آسون , غذاهای سریع و آسان , غذایی که سریع آماده می شود , غذای سریع برای شام , غذای سریع برای ناهار , غذای سریع با سوسیس , غذای سریع بدون گوشت , غذای سریع برای شام , غذای سریع پخت , غذای سریع پز , غذاهای سریع پخت , غذای سریع با پنیر پیتزا , انواع غذاهای سریع پخت , پیش غذای سریع , پخت غذای سریع و ساده , پخت غذای سریع و آسان , پیشنهاد غذای سریع , غذای پلویی سریع , غذای سریع با تن ماهی , غذای سریع برای تولد , غذای سریع و تنبلونه , تهیه غذای سریع , تهیه غذای سریع و خوشمزه , تهیه غذای سریع , تهیه غذای سریع با مرغ , تهیه غذای سریع واسان , غذای سریع جدید , غذای سریع و جدید , غذاهای سریع و جدید , غذاهای جدید سریع , غذای سریع با گوشت چرخ کرده , چند غذای سریع , غذای سریع با چرخ کرده , غذای سریع با گوشت چرخی , غذای سریع با گوشت چرخ شده , چندنوع غذای سریع , غذای سریع حاضری , غذاهای حاضری سریع , غذای سریع و حاضری , غذاهای سریع و حاضری , غذای سریع خوشمزه , غذای سریع خانگی , غذای سریع خارجی , غذا سریع خوشمزه , غذاهای سریع خوشمزه , غذاهای سریع خانگی , غذای خیلی سریع , سریع غذا خوردن , غذاهای خیلی سریع , غذا خیلی سریع , غذای سریع در فر , غذای سریع دانشجویی , غذای سریع در مایکروفر , غذاهای سریع دانشجویی , غذایی که سریع درست بشه , دستور غذای سریع , دستور غذای سریع و خوشمزه , دستور غذای سریع , غذای سریع رژیمی , غذاهای سریع رژیمی , غذای سریع و راحت , غذای سریع و راحت , غذاهای سریع و رژیمی , غذا سریع و راحت , رژیم غذای سریع , یک غذای سریع و راحت , غذای سریع زمستانی , غذای سریع با سیب زمینی , غذاهای سریع زمستانی , غذاهای سریع برای زنان شاغل , غذای سریع ساده و خوشمزه , غذای سریع ساده , غذاهای ساده سریع , غذای سریع و ساده , غذای سریع و سالم , غذای سریع و ساده , غذای سریع با سویا , غذای سریع شام , غذاهای سریع برای شام , غذای سریع و ساده برای شام , غذای سریع و شیک , غذایی سریع برای شام , غذاهای سریع آماده شو , غذای سریع و آسان برای شام , غذاهای سریع طبخ , طبخ غذای سریع , طرزتهیه غذای سریع , طرز غذای سریع , غذای سریع با عدس , غذای سریع برای عصرانه , غذای سریع فانتزی , غذای سریع فرنگی , غذای سریع فرانسوی , غذای سریع فوری , غذاهای فانتزی سریع , غذای سریع با فیله مرغ , غذاهای سریع و فانتزی , غذای سریع و فوری , غذای سریع و فانتزی , غذای سریع با قارچ , غذا سریع با قارچ , غذای سریع با گوشت قرمز , یک غذای سریع با قارچ , غذای سریع کودک , غذایی که سریع اماده بشه , غذاهای که سریع آماده می شوند , غذایی که سریع اماده شود , غذایی که سریع اماده میشود , غذای سریع با کالباس , غذای سریع برای کودک , غذاهای سریع و کم هزینه , غذای سریع گیاهی , غذاهای سریع گیاهی , غذای سریع با گوشت , غذاهای سریع با گوشت چرخ کرده , غذاهای سریع بدون گوشت , غذا سریع با گوشت چرخ کرده , غذاهای سریع گوشتی , رژیم غذایی سریع لاغری , رژیم غذایی لاغری سریع , برنامه غذای لاغری سریع , غذای لاغری سریع , غذاهای سریع و لذیذ , غذایی که سریع لاغر میکند , رژیم غذایی سریع لاغر شدن , غذای سریع مهمانی , غذای سریع مرغ , غذای سریع برای مهمان , غذای سریع برای مهمانی , غذای سریع با میگو , غذای سریع و مقوی , غذاهای سریع با مرغ , غذا سریع با مرغ , غذای سریع نونی , یک غذای سریع برای نهار , غذاهای نونی سریع , غذای سریع برای نهار , غذای سریع با نان , غذاهای سریع برای ناهار , غذای سریع برای یک نفر , غذای سریع برای پیک نیک , غذای سریع و خوشمزه برای ناهار , غذای سریع و خوشمزه , غذای سریع و خوشمزه با مرغ , غذای های سریع , غذا های سریع , غذا های سریع و خوشمزه , غذا های سریع و اسان , غذا های سریع , غذا های سریع و ساده , غذاهای سریع هضم , غذا های سریع و راحت , غذای سریع و کم هزینه , یک غذای سریع و خوشمزه , یه غذای سریع و خوشمزه , یه غذای سریع , یک غذای سریع و ساده , یک غذای سریع با مرغ , یک غذای سریع و آسان ,

 

 

پنه ریگاته با سس آلفردو و مرغ، یک غذای سه سوته خارجی

در این روزهای نزدیک به اخر سال که حسابی سر همه شلوغ است، بهتر است از کارهایی که وقتمان را زیاد می گیرد پرهیز کنیم. آشپزی یکی از آن کارهاست. به جایش می توانیم از غذاهایی که زمان پخت کمتری می برند استفاده کنیم. پاستا یکی از این غذاهاست.

 

مواد لازم برای پنه ریگاته با سس آلفردو

فیله مرغ : 200 گرم
پاستا پنه
جعفری خردشده

 

طرز تهیه پنه ریگاته با سس آلفردو

200 گرم فیله مرغ را به صورت تکه های کوچک خرد کنید یا در روغن تفت دهید یا این که روی اجاق کباب کنید.
حالا سس آلفردو را آماده کنید.
مرغ و سس را با هم مخلوط کرده و در تابه ای گود بریزید .
پاستا  پنه را به روش معمول در آب بپزید و بعد از آبکش کردن به سس اضافه کنید و خوب هم بزنید تا پاستا به سس کاملا آغشته شود و تابه را  روی شعله ملایم کمی  حرارت دهید.
سپس جعفری خرد شده را روی غذا بریزید و سرو کنید .

 

طرز تهیه سس آلفردو

کره : یک چهارم پیمانه
خامه : یک پیمانه
سیر : یک حبه (خرد شده)
پنیر پارمزان رنده شده : یک پیمانه و نیم
جعفری تازه : یک چهارم پیمانه (ریز شده)

کره را در تابه متوسط آب کنید.
یادتان باشد حرارت اجاق باید ملایم باشد.
خامه را به کره اضافه کنید و بگذارید مخلوط برای پنج دقیقه قل بخورد.
بعد جعفری، سیر و پنیر را اضافه کنید و مرتب و سریع مخلوط را به هم بزنید و از روی حرارت آن را بردارید.

 

برچسب ها : انواع غذاهای سریع پخت،برنامه غذای لاغری سریع،پخت غذای سریع و آسان،پخت غذای سریع و ساده،پیش غذای سریع،پیشنهاد غذای سریع،تهيه غذاي سريع،تهیه غذای سریع،تهیه غذای سریع با مرغ،تهیه غذای سریع و خوشمزه،تهیه غذای سریع واسان،چند غذا با اسفناج،چند غذای سریع،چندنوع غذای سریع،دستور غذاي سريع،دستور غذای سریع،دستور غذای سریع و خوشمزه،رژیم غذای سریع،رژیم غذایی سریع لاغر شدن،رژیم غذایی سریع لاغری،رژیم غذایی لاغری سریع،سریع غذا خوردن،طبخ غذای سریع،طرز غذای سریع،طرزتهیه غذای سریع،غذا،غذا با اسفناج،غذا با اسفناج نرگسی،غذا با اسفناج و بادمجان،غذا با اسفناج و قارچ،غذا با اسفناج و گوشت،غذا با اسفناج و گوشت چرخ کرده،غذا با اسفناج و مرغ،غذا با بادمجان،غذا با بادمجان دلمه اي،غذا با بادمجان سرخ شده،غذا با بادمجان کبابی،غذا با بادمجان و پنیر پیتزا،غذا با بادمجان و سیب زمینی،غذا با بادمجان و قارچ،غذا با بادمجان و کدو،غذا با بادمجان و گوشت چرخ کرده،غذا با بادمجان و مرغ،غذا با مرغ،غذا با مرغ بدون برنج،غذا با مرغ پخته،غذا با مرغ چرخ كرده،غذا با مرغ چرخ کرده،غذا با مرغ و بادمجان،غذا با مرغ و برنج،غذا با مرغ و سیب زمینی،غذا با مرغ و قارچ،غذا خیلی سریع،غذا سریع با قارچ،غذا سریع با گوشت چرخ کرده،غذا سریع با مرغ،غذا سریع خوشمزه،غذا سریع و راحت،غذا هاي سريع،غذا های سریع،غذا های سریع و اسان،غذا های سریع و خوشمزه،غذا های سریع و راحت،غذا های سریع و ساده،غذاهاي خوشمزه،غذاهای ایرانی،غذاهای جدید سریع،غذاهای حاضری سریع،غذاهای خوشمزه،غذاهای خوشمزه افغانی،غذاهای خوشمزه ایرانی،غذاهای خوشمزه با سیب زمینی،غذاهای خوشمزه با گوشت،غذاهای خوشمزه با گوشت چرخ کرده،غذاهای خوشمزه با مرغ،غذاهای خوشمزه ساده،غذاهای خوشمزه و ساده،غذاهای خیلی سریع،غذاهای رژیمی،غذاهای رژیمی ایرانی،غذاهای رژیمی با سبزیجات،غذاهای رژیمی بدون روغن،غذاهای رژیمی برای افراد دیابتی،غذاهای رژیمی برای شام،غذاهای رژیمی برای کاهش وزن،غذاهای رژیمی برای کبد چرب،غذاهای رژیمی طرز تهیه،غذاهای رژیمی لاغری،غذاهای ساده سریع،غذاهای سریع آماده شو،غذاهای سریع الهضم،غذاهای سریع اماده،غذاهای سریع ایتالیایی،غذاهای سریع با گوشت چرخ کرده،غذاهای سریع با مرغ،غذاهای سریع بدون گوشت،غذاهای سریع برای زنان شاغل،غذاهای سریع برای شام،غذاهای سریع برای ناهار،غذاهای سریع پخت،غذاهای سریع خانگی،غذاهای سریع خوشمزه،غذاهای سریع دانشجویی،غذاهای سریع رژیمی،غذاهای سریع زمستانی،غذاهای سریع طبخ،غذاهای سریع گوشتی،غذاهای سریع گیاهی،غذاهای سریع هضم،غذاهای سریع و آسان،غذاهای سریع و جدید،غذاهای سریع و حاضری،غذاهای سریع و رژیمی،غذاهای سریع و فانتزی،غذاهای سریع و کم هزینه،غذاهای سریع و لذیذ،غذاهای فانتزی سریع،غذاهای که سریع آماده می شوند،غذاهای نونی سریع،غذاي ايراني،غذاي ايراني با گوشت،غذاي ايراني با گوشت چرخ كرده،غذاي ايراني با مرغ،غذاي ايراني بدون گوشت،غذاي ايراني براي مهمان خارجي،غذاي ايراني جديد،غذاي ايراني ساده،غذاي ايراني سريع،غذاي ايراني سنتي،غذاي سريع آماده،غذاي سريع ايراني،غذاي سريع با سيب زميني،غذاي سريع با قارچ،غذاي سريع با گوشت چرخ كرده،غذاي سريع براي شام،غذاي سريع و آسان،غذاي سريع و اسان،غذاي سريع و راحت،غذاي سريع و ساده،غذای ایرانی،غذای ایرانی با گوشت،غذای ایرانی با گوشت چرخ کرده،غذای ایرانی با مرغ،غذای ایرانی بدون برنج،غذای ایرانی بدون گوشت،غذای ایرانی ساده،غذای ایرانی سریع،غذای ایرانی لیست،غذای ایرانی مجلسی،غذای با اسفناج،غذای پلویی سریع،غذای خیلی سریع،غذای ساده،غذای ساده ایرانی،غذای ساده با سیب زمینی،غذای ساده با قارچ،غذای ساده با کالباس،غذای ساده با گوشت،غذای ساده با گوشت چرخ کرده،غذای ساده برای شام،غذای ساده و خوشمزه،غذای ساده و فوری،غذای سریع،غذای سریع آسان،غذای سریع آماده،غذای سریع افطار،غذای سریع ایرانی،غذای سریع با پنیر پیتزا،غذای سریع با تن ماهی،غذای سریع با چرخ کرده،غذای سریع با سوسیس،غذای سریع با سویا،غذای سریع با سیب زمینی،غذای سریع با عدس،غذای سریع با فیله مرغ،غذای سریع با قارچ،غذای سریع با کالباس،غذای سریع با گوشت،غذای سریع با گوشت چرخ شده،غذای سریع با گوشت چرخ کرده،غذای سریع با گوشت چرخی،غذای سریع با گوشت قرمز،غذای سریع با مرغ،غذای سریع با میگو،غذای سریع با نان،غذای سریع بدون گوشت،غذای سریع برای افطار،غذای سریع برای پیک نیک،غذای سریع برای تولد،غذای سریع برای شام،غذای سریع برای عصرانه،غذای سریع برای کودک،غذای سریع برای مهمان،غذای سریع برای مهمانی،غذای سریع برای ناهار،غذای سریع برای نهار،غذای سریع برای یک نفر،غذای سریع پخت،غذای سریع پز،غذای سریع جدید،غذای سریع حاضری،غذای سریع خارجی،غذای سریع خانگی،غذای سریع خوشمزه،غذای سریع دانشجویی،غذای سریع در فر،غذای سریع در مایکروفر،غذای سریع رژیمی،غذای سریع زمستانی،غذای سریع ساده،غذای سریع ساده و خوشمزه،غذای سریع شام،غذای سریع فانتزی،غذای سریع فرانسوی،غذای سریع فرنگی،غذای سریع فوری،غذای سریع کودک،غذای سریع گیاهی،غذای سریع مرغ،غذای سریع مهمانی،غذای سریع نونی،غذای سریع و آسان،غذای سریع و آسان برای شام،غذای سریع و آسان و خوشمزه،غذای سریع و آسون،غذای سریع و آماده،غذای سریع و ارزان،غذای سریع و اسان،غذای سریع و تنبلونه،غذای سریع و جدید،غذای سریع و حاضری،غذای سریع و خوشمزه،غذای سریع و خوشمزه با مرغ،غذای سریع و خوشمزه برای ناهار،غذای سریع و راحت،غذای سریع و ساده،غذای سریع و ساده برای شام،غذای سریع و سالم،غذای سریع و شیک،غذای سریع و فانتزی،غذای سریع و فوری،غذای سریع و کم هزینه،غذای سریع و مقوی،غذای لاغری سریع،غذای های سریع،غذایی با اسفناج،غذایی سریع برای شام،غذایی که سریع آماده می شود،غذایی که سریع اماده بشه،غذایی که سریع اماده شود،غذایی که سریع اماده میشود،غذایی که سریع درست بشه،غذایی که سریع لاغر میکند،یک غذای سریع با قارچ،یک غذای سریع با مرغ،یک غذای سریع برای نهار،یک غذای سریع و آسان،یک غذای سریع و خوشمزه،یک غذای سریع و راحت،یک غذای سریع و ساده،یه غذای سریع،یه غذای سریع و خوشمزه

نظرات کاربران
بدون دیدگاه

مطالب تصادفی

ایستگاه سلامت