ایرانیان

تازه های این بخش ایرانیان

فروشگاه

چطور بر اضطراب روز عروسی غلبه کنیم؟

نویسنده: احمد اعجازی

چطور بر اضطراب روز عروسی غلبه کنیم؟

, شب عروسی , شب عروسیم , شب عروسی فاطما گل , شب عروسی و حجله عروس , شب عروسی چه باید کرد , شب عروسی زفاف , شب عروسی به انگلیسی , شب عروسی من و شوهرم , شب عروسی عکس , شب عروسی من , شب عروسی ایرانی , شب عروسی اپارات , شب عروسی الناز شاکر دوست , شب عروسی از ستار , شب عروسی اموزش , شب عروسی اسد و زویا , شب عروسی اول , شب عروسی اعمال , شب عروسی اتاق خواب , شب عروسی ایمان سیاهپوشان , شب عروسی آپارات , شب عروسی آهیل وصنم , فیلم شب عروسی آپارات , شب اول عروسی آموزش , شب اول عروسی آموزش , داستان شب آخر عروسی , تشریفات عروسی شب آرزوها , آموزش شب عروسی , آهنگ شب عروسی , آداب شب عروسی , شب عروسی باید چکار کرد , شب عروسی بابام , شب عروسی باید چه کرد , شب عروسی باید چه کار کرد؟ , شب عروسی باید چکار کنیم , شب عروسی باید چیکار کرد , شب عروسی با عکس , شب عروسی بهزاد پکس , شب عروسی باید چه کار کنیم , شب عروسی پریود شدم , شب عروسی پریود , شب عروسی پردمو زد , شب عروسی پردشو زدم , داستان شب عروسی پریچهر , شب عروسی رضا پشابادی , شهرام شب پره عروسی , شهرام شب پره عروسی دانلود , پارچه شب عروسی , شب عروسی تصاویر , شب عروسی تو شب مرگ منه , شب عروسی تصویری , شب عروسی تو , شب عروسی تانیا , شب عروسی تو اتاق , شب عروسی تلخ , اموزش شب عروسی تصویری , شب عروسی روی تخت , داستان شب عروسی تو حجله , ثواب شب عروسی , شب عروسی جرم داد , شب عروسی جوداواکبر , شب عروسی جودا و جلال , شب عروسی جی باید کرد , شب عروسی جوادی , شب عروسی جمره و باریش , شب عروسی جومونگ , شب عروسی جدید , شب عروسی جه باید کرد , شب جشن عروسی , شب عروسی چیکار کنیم؟ , شب عروسی چه کار باید کرد؟ , شب عروسی چه کنیم , شب عروسی چه اتفاقی می افتد , شب عروسی چه کار کنیم؟ , شب عروسی چکار باید کرد , شب عروسی چکار کنیم , شب عروسی چه باید کرد , شب عروسی چه اتفاقی می افتد , شب عروسی حجله , شب عروسی حضرت قاسم , شب عروسی حجله عروس , شب عروسی حضرت زهرا چگونه بود , شب عروسی حضرت فاطمه , شب عروسی حضرت فاطمه , شب عروسی حضرت زهرا , شب عروس حجله , فیلم شب عروسی حجله , شب اول عروسی حجله , شب عروسی خداوردی , شب عروسی خارجی , شب عروسی خیلی درد داشتم , شب عروسی خارجی ها , شب عروسی خیلی ترسیده بودم , شب عروسی خواهرم , شب عروسی خاطرات , شب عروسی خاطره , شب عروسی خجالت , شب عروسی خاطره , شب عروسی دختر , شب عروسی در هند , شب عروسی در خانه , شب عروسی درتخت خواب , شب عروسی در اتاق , شب عروسی داستان , شب عروسی در قدیم , شب عروسی دختر وپسر , شب عروسی در افغانستان , شب عروسی در اسلام , شب عروسی رو تخت , شب عروسی رها , شب عروسی رو تخت , شب عروسی رمان , شب عروسی را چگونه بگذرانیم , عکس شب عروسی روی تخت , خاطرات شب عروسی روی تخت , داستان شب عروسی رها , شب عروسی زن و مرد , شب عروسی زن و شوهر , شب عروسی زویا و اسد , شب عروسی زینب و کرم , شب عروسی زن , شب عروسی زویا , شب عروسی زیر پتو , شب عروسی زن شوهر , عکس شب عروسی زن و مرد , ژل شب عروسی , ژست شب عروسی , شب عروسی شهرام محمودی , شب عروسی شفیق مرید , شب عروسی شهرزاد , شب عروسی شاه , دانلود آهنگ شب عروسی شاد , شب عروسی شب اول , عروسی شهرام شب پره , شورت شب عروسی , شعرهای شب عروسی , صحنه شب عروسی , شب عروسی علی صادقی , صحنه شب عروسی فاطماگل , ضیافت شب عروسی , شب عروسی طنز , تالار عروسی شب طلایی , طریقه شب عروسی , طلسم شب عروسی , طنزکردی شب عروسی , شب عروسی عشقم , شب عروسی علی دایی , شب عروسی عشقمه , شب عروسی عروس و داماد , شب عروسی عروس وداماد , شب عروسی عمرولطیفه , شب عروسی عروس داماد , شب عروسی عرب , داستان شب عروسی غمگین , دانلود اهنگ شب عروسی غمگین , غسل شب عروسی , غذای شب عروسی , غذاهای شب عروسی , شب عروسی فاطماگل وکریم , شب عروسی فیلم , شب عروسی فاطما گل وکریم , شب عروسی فاطما گل , شب عروسی فاطمه گل , شب عروسی فیلم , شب عروسی فیس بوک , فیلم شب عروسی , شب عروسی فریحه , مراسم شب عروس قونیه , شب عروس قونیه , شب قبل عروسی , ماسک شب قبل عروسی , عروسی شب عید قربان , قوانین شب عروسی , قصه شب عروسی , قسمت شب عروسی فاطما گل , رمان شب عروسی من قسمت اول , شب عروسی کیمیا , شب عروسی کردمش , شب عروسی فاطماگل و کریم , شب عروسی کریم وفاطماگل , شب عروسی کرم و زینب , شب عروسی کردی , شب عروسی کامران مولایی , شب عروسی کاندوم , دانلود شب عروسی فاطما گل , فیلم شب عروسی فاطما گل , کلیپ شب عروسی فاطما گل , گیفت شب عروسی , شب عروسی لطیفه و عمر , شب عروسی لیلا فروهر , شب عروسی لختم کرد , شب عروسی لباسمو درآورد , شب عروسی لامیا , شب عروسی لیلا و محمود , شب لباس عروس , جک شب عروسی لرها , فیلم شب عروسی لو رفته , عکس شب عروسی لو رفته , شب عروسی نی نی سایت , شب عروسی نوعروس , شب عروسی نرگس محمدی , شب عروسی نارسیس , شب نخست عروسی , خاطرات شب عروسی نی نی سایت , شب اول عروسی نی نی سایت , داستان شب عروسی نارسیس , خاطرات شب عروسی نوعروس , شب اول عروس نر گردد , شب عروس و داماد , شب عروسی و زفاف , خاطرات شب عروسی و زفاف , داستان شب عروسی واقعی , شب اول عروسی ویدیو , شب اول عروس و داماد , شب یلدا عروس و داماد , شب عروسی هنرمندان , شب عروسی هنگام خواب , شب عروسی همراه با عکس , شب عروسی هندی , شب عروسی های عجیب , شب های عروسی , شب هجله عروس , شب عروسی من و همسرم , داستان شب های عروسی , شب عروسی یاهو , شب عروسی یا زفاف , شب عروسی یاشب زفاف , شب عروسی یعنی چه , شب عروسی یعنی چی , شب عروسی یوتیوب , شب یلدا عروس , شب یلدای عروس , شب یلدایی عروس ,

اجازه ندهید که اضطراب روز عروسی از همه احساسات خوبتان جلو بزند! این توصیه‌ای است که اغلب عروس‌های جوان پیش از فرا رسیدن روز بزرگ زندگی‌شان با آن مواجه می‌شوند، ولی آیا چنین چیزی ممکن است؟

فشار اینکه همه چیز مرتب و منظم و دقیق انجام شود، ممکن است شما را عصبی کند، بنابراین در اینجا پیشنهادهایی را ارایه می‌دهیم که به شما کمک می کند این احساس ( طبیعی) را کاهش و کارهایتان را در کمال خونسردی انجام دهید.

خودتان انجام دهید
شاید بهترین چیز برای برگزاری مراسم این باشد که شما هزاران نفر را داشته باشید که به شما در انجام کارها کمک کنند. اما آیا تا به حال این اصطلاح را شنیده‌اید که «اگر می‌خواهید کاری به خوبی انجام شود، خودتان آن را انجام دهید؟» خوب این درست است!

برای چیزهای کوچک، مثلاً اینکه آیا همه وسایلی که باید گل و ربان زده می‌شده، آماده است یا خیر، اجازه دهید که مادرتان آنها را چک نماید. اما برای مسائل مهم، مانند چک کردن اینکه آیا حلقه‌های ازدواج از جواهر فروشی تحویل گرفته شده است، و یا اینکه آیا لباس شما بخار خورده و آماده است، خودتان آنها را انجام دهید. برای آرامش ذهن خود این کار را انجام دهید، ما ضمانت می‌کنیم که این توصیه سودمند، کمک می‌کند که در روز عروسی آرامش بیشتری داشته باشید.

مثبت بیاندیشید
به جای اینکه به عکس العمل ها و نظرهای دیگران درباره برنامه ریزی ازدواج گوش دهید، سعی کنید فکرتان را مثبت کنید. مثبت بیاندیشید و به خودتان انرژی دهید. همه دوست دارند که شما مراسم عروسی زیبایی داشته باشید، پس به یاد داشته باشید که همه شما برای یک هدف مشترک کار می کنید. اینکار باعث می شود که فشار و اضطرب کمتر شود. همچنین زمان بیشتری برای شما و کسانیکه در حال کمک کردن به شما هستند فراهم می کند تا کارها را به بهترین نحو انجام دهید. فراموش نکنید که شعار «من می توانم» و فکر مثبت رمز موفقیت در انجام دادن تمام کارها و برنامه ریزی های این روز است.

برنامه‌ی زمانی تهیه کنید
می‌خواهید موثرترین راه برای حفظ آرامش در روز عروسی را بدانید؟ منظم و سازمان‌دهی شده باشید! اگر یک برنامه‌ی زمانبندی داشته باشید، دچار استرس و حالت عصبی نخواهید شد. شما می‌دانید که شماره تلفن‌های شما کجاست، هر شخصی احتمالاً در حال حاضر کجاست و حدوداً چه زمانی در مراسم حاضر خواهد بود و بسیاری مسائل دیگر. بنابراین چند روز قبل از مراسم عروسی، یک برنامه زمانبندی برای خود ایجاد کنید و مطمئن شوید که آن را مرور و تکمیل نموده‎‌ و تمام موارد و مسائل لازم برای جشن عروسی را در آن آورده‌اید.

 

خودتان باشید
به یاد داشته باشید که عروسی، حول شما و همسرتان می گردد. اگر شما از اینکه در مرکز توجه قرار بگیرید احساس نگرانی می کنید، سعی کنید به آن روز به عنوان مراسمی صمیمی و خودمانی فکر کنید. هر چه نباشد شما در میان دوستان و اقوامتان هستید! سعی کنید هنگام صحبت با دوستان در چشمشان نگاه کنید. به این طریق با دوستانتان ارتباط برقرار کرده اید، خودتان هستید و از هر لحظه این روز لذت می برید.

درددل و مشورت کنید
بگذارید دیگران از اضطراب و نگرانی شما برای این روز مطلع شوند. هرچند که احتمالا دوستان و آشنایانتان از این احساس شما با خبر هستند اما همیشه نمی توانند ذهن شما را بخوانند و متوجه شوند که دقیقا چه چیزی شما را آزار می دهد. با بیان کردن احساساتتان همه می توانند شما را به درستی کمک و حمایت کنند. شما مشغول تدارکات برگزاری یک روز بزرگ هستید اما اجازه ندهید که این اضطرابها خیلی جدی شوند – مهمترین مسئله این است که از این لحظات لذت ببرید و خوش بگذرانید.

به خودتان هم توجه کنید
شما نمی توانید تخته گاز به سمت برنامه ریزی مراسم ازدواجتان بروید و به چیز دیگری فکر نکنید. برای دیدار با دوستانتان وقت بگذارید، به آرایشگاه بروید و به خودتان برسید. ورزش کردن نیز یکی از بهترین راهها برای تمرکز و استراحت کردن است. البته در کنار دوستان بودن خیلی لذت بخش تر است. پیش از اینکه به «آقا و خانم ایکس» تبدیل شوید با دوستانتان به کافی شاپ محبوبتان بروید یا برای فیلم دیدن با آنها در سینما قرار بگذارید. اینکار باعث می شود که برای انجام کارهای عروسیتان هم انرژی بیشتری داشته باشید.

خیلی نگران نباشید
سعی کنید خیلی نگران جزئیات مراسم روز عروسیتان نباشید. با همه این تلاشها و کارهایی که انجام داده اید مطمئن باشید که این روز به بهترین نحو برگزار خواهد شد. حتی گاهی اوقات سورپرایزهای کوچک می تواند جالب هم باشد. بگذارید که احساس جشن و شادی در شما هم رخنه کند و از این روز لذت ببرید. بنابراین خود را برای مسائل غیرمنتظره آماده کنید. در این صورت اگر مسئله‌ای پیش آید، شما کاملاً غافلگیر نخواهید شد! و به خاطر داشته باشید هر مشکلی هم که پیش بیاید، نخواهد توانست روز شما را خراب کند. پس آرام باشید و از این روز زیبا لذت ببرید. در نهایت مطمئن باشید شما قطعاً بعد از مراسم به اتفاقات بدی که احتمالاً پیش آمده است خواهید خندید!

برچسب ها : آداب شب عروسی،آموزش شب عروسی،آهنگ شب عروسی،اضطراب شب عروسی،اضطراب عروسی،اموزش شب عروسی تصویری،پارچه شب عروسی،تالار عروسی شب طلایی،تشریفات عروسی شب آرزوها،ثواب شب عروسی،جک شب عروسی لرها،خاطرات شب عروسی روی تخت،خاطرات شب عروسی نوعروس،خاطرات شب عروسی نی نی سایت،خاطرات شب عروسی و زفاف،داستان شب آخر عروسی،داستان شب عروسی پریچهر،داستان شب عروسی تو حجله،داستان شب عروسی رها،داستان شب عروسی غمگین،داستان شب عروسی نارسیس،داستان شب عروسی واقعی،داستان شب هاي عروسي،دانلود آهنگ شب عروسی شاد،دانلود اهنگ شب عروسی غمگین،دانلود شب عروسی فاطما گل،رمان شب عروسی من قسمت اول،ژست شب عروسی،ژل شب عروسی،شب اول عروس نر گردد،شب اول عروس و داماد،شب اول عروسي آموزش،شب اول عروسی آموزش،شب اول عروسی حجله،شب اول عروسی نی نی سایت،شب اول عروسی ویدیو،شب جشن عروسی،شب عروس حجله،شب عروس قونیه،شب عروس و داماد،شب عروسي جي بايد كرد،شب عروسي چه اتفاقي مي افتد،شب عروسي چه بايد کرد،شب عروسي چه كار كنيم؟،شب عروسي چيكار كنيم؟،شب عروسي حضرت فاطمه،شب عروسي خاطره،شب عروسي رو تخت،شب عروسي عروس و داماد،شب عروسي فاطما گل،شب عروسي فاطما گل وكريم،شب عروسي فريحه،شب عروسي فيلم،شب عروسی،شب عروسی آپارات،شب عروسی آهیل وصنم،شب عروسی اپارات،شب عروسی اتاق خواب،شب عروسی از ستار،شب عروسی اسد و زویا،شب عروسی اعمال،شب عروسی الناز شاکر دوست،شب عروسی اموزش،شب عروسی اول،شب عروسی ایرانی،شب عروسی ایمان سیاهپوشان،شب عروسی با عکس،شب عروسی بابام،شب عروسی باید چکار کرد،شب عروسی باید چکار کنیم،شب عروسی باید چه کار کرد؟،شب عروسی باید چه کار کنیم،شب عروسی باید چه کرد،شب عروسی باید چیکار کرد،شب عروسی به انگلیسی،شب عروسی بهزاد پکس،شب عروسی پردشو زدم،شب عروسی پردمو زد،شب عروسی پریود،شب عروسی پریود شدم،شب عروسی تانیا،شب عروسی تصاویر،شب عروسی تصویری،شب عروسی تلخ،شب عروسی تو،شب عروسی تو اتاق،شب عروسی تو شب مرگ منه،شب عروسی جدید،شب عروسی جرم داد،شب عروسی جمره و باریش،شب عروسی جه باید کرد،شب عروسی جوادی،شب عروسی جودا و جلال،شب عروسی جوداواکبر،شب عروسی جومونگ،شب عروسی چکار باید کرد،شب عروسی چکار کنیم،شب عروسی چه اتفاقی می افتد،شب عروسی چه باید کرد،شب عروسی چه کار باید کرد؟،شب عروسی چه کنیم،شب عروسی حجله،شب عروسی حجله عروس،شب عروسی حضرت زهرا،شب عروسی حضرت زهرا چگونه بود،شب عروسی حضرت فاطمه،شب عروسی حضرت قاسم،شب عروسی خارجی،شب عروسی خارجی ها،شب عروسی خاطرات،شب عروسی خاطره،شب عروسی خجالت،شب عروسی خداوردی،شب عروسی خواهرم،شب عروسی خیلی ترسیده بودم،شب عروسی خیلی درد داشتم،شب عروسی داستان،شب عروسی دختر،شب عروسی دختر وپسر،شب عروسی در اتاق،شب عروسی در اسلام،شب عروسی در افغانستان،شب عروسی در خانه،شب عروسی در قدیم،شب عروسی در هند،شب عروسی درتخت خواب،شب عروسی را چگونه بگذرانیم،شب عروسی رضا پشابادی،شب عروسی رمان،شب عروسی رها،شب عروسی رو تخت،شب عروسی روی تخت،شب عروسی زفاف،شب عروسی زن،شب عروسی زن شوهر،شب عروسی زن و شوهر،شب عروسی زن و مرد،شب عروسی زویا،شب عروسی زویا و اسد،شب عروسی زیر پتو،شب عروسی زینب و کرم،شب عروسی شاه،شب عروسی شب اول،شب عروسی شفیق مرید،شب عروسی شهرام محمودی،شب عروسی شهرزاد،شب عروسی طنز،شب عروسی عرب،شب عروسی عروس داماد،شب عروسی عروس وداماد،شب عروسی عشقم،شب عروسی عشقمه،شب عروسی عکس،شب عروسی علی دایی،شب عروسی علی صادقی،شب عروسی عمرولطیفه،شب عروسی فاطما گل،شب عروسی فاطماگل و کریم،شب عروسی فاطماگل وکریم،شب عروسی فاطمه گل،شب عروسی فیس بوک،شب عروسی فیلم،شب عروسی کامران مولایی،شب عروسی کاندوم،شب عروسی کردمش،شب عروسی کردی،شب عروسی کرم و زینب،شب عروسی کریم وفاطماگل،شب عروسی کیمیا،شب عروسی لامیا،شب عروسی لباسمو درآورد،شب عروسی لختم کرد،شب عروسی لطیفه و عمر،شب عروسی لیلا فروهر،شب عروسی لیلا و محمود،شب عروسی من،شب عروسی من و شوهرم،شب عروسی من و همسرم،شب عروسی نارسیس،شب عروسی نرگس محمدی،شب عروسی نوعروس،شب عروسی نی نی سایت،شب عروسی های عجیب،شب عروسی همراه با عکس،شب عروسی هندی،شب عروسی هنرمندان،شب عروسی هنگام خواب،شب عروسی و حجله عروس،شب عروسی و زفاف،شب عروسی یا زفاف،شب عروسی یاشب زفاف،شب عروسی یاهو،شب عروسی یعنی چه،شب عروسی یعنی چی،شب عروسی یوتیوب،شب عروسیم،شب قبل عروسی،شب لباس عروس،شب نخست عروسی،شب های عروسی،شب هجله عروس،شب یلدا عروس،شب یلدا عروس و داماد،شب یلدای عروس،شب یلدایی عروس،شعرهای شب عروسی،شهرام شب پره عروسی،شهرام شب پره عروسی دانلود،شورت شب عروسی،صحنه شب عروسی،صحنه شب عروسی فاطماگل،ضیافت شب عروسی،طریقه شب عروسی،طلسم شب عروسی،طنزکردی شب عروسی،عروسی شب عید قربان،عروسی شهرام شب پره،عکس شب عروسی روی تخت،عکس شب عروسی زن و مرد،عکس شب عروسی لو رفته،غذاهای شب عروسی،غذای شب عروسی،غسل شب عروسی،فیلم شب عروسی،فیلم شب عروسی آپارات،فیلم شب عروسی حجله،فیلم شب عروسی فاطما گل،فیلم شب عروسی لو رفته،قسمت شب عروسی فاطما گل،قصه شب عروسی،قوانین شب عروسی،کلیپ شب عروسی فاطما گل،گیفت شب عروسی،ماسک شب قبل عروسی،مراسم شب عروس قونیه

نظرات کاربران
بدون دیدگاه

مطالب تصادفی

ایستگاه سلامت