ایرانیان

تازه های این بخش ایرانیان

فروشگاه

نیمی از سال از خودم متنفرم

نویسنده: علی باستانی

نیمی از سال از خودم متنفرم

 

 

 

خود درگیری مزمن,خود درگیری چیست,بیماری خود درگیری,بیماری روانی خود درگیری,درمان خود درگیری,بیماری رروانشناسی رنگها,روانشناسی رنگها در معماری,روانشناسی رنگها در کودکان,روانشناسی رنگها,روانشناسی رنگها به زبان انگلیسی,روانشناسی رنگها در نقاشی کودکان,روانشناسی رنگها تست,روانشناسی رنگها در تبلیغات,روانشناسی رنگها بنفش,روانشناسی رنگها pdf,روانشناسی کودک,روانشناسی کودکان,روانشناسی کودک دکتر هلاکویی,روانشناسی کودک 3 ساله,روانشناسی کودکان استثنایی,روانشناسی کودکان دبستانی,روانشناسی کودک 2 ساله,روانشناسی کودک 8 ساله,روانشناسی کودک 4 ساله,روانشناسی کودک و نوجوان,روانشناسی بالینی,روانشناسی بالینی کارشناسی ارشد,روانشناسی بالینی وزارت بهداشت,روانشناسی بالینی دانشگاه تهران,روانشناسی بالینی فیرس ترجمه فیروزبخت,روانشناسی بالینی کودک و نوجوان,روانشناسی بالینی بازار کار,روانشناسی بالینی فیرس,روانشناسی بالینی بدون کنکور,روانشناسی بالینی دانشگاه آزاد,روانشناسی شخصیت,روانشناسی شخصیت زنان,روانشناسی شخصیت از روی چهره,روانشناسی شخصیت مردان,روانشناسی شخصیت تست,روانشناسی شخصیت از روی ماه تولد,روانشناسی شخصیت ها,روانشناسی شخصیت شناسی,روانشناسی شخصیت چیست,روانشناسی شخصیت افراد,روانشناسی زنان,روانشناسی زنان مطلقه,روانشناسی زنان و مردان,روانشناسی زنان خیانتکار,روانشناسی زنان بیوه,روانشناسی زنان باردار,روانشناسی زنان کارن هورنای,روانشناسی زنانه,روانشناسی زنان و مردان,روانشناسی زنان متولد آبان,روانشناسی ازدواج,روانشناسی ازدواج موفق,روانشناسی ازدواج ماه ها,روانشناسی ازدواج تست,روانشناسی ازدواج و شکوه همسرداری,روانشناسی ازدواج و شکوه همسری,روانشناسی ازدواج مجدد,روانشناسی ازدواج و شکوه همسرداری,روانشناسی ازدواج دوم,روانشناسی ازدواج pdf,روانشناسی رنگها,روانشناسی رنگ,روانشناسی رنگ بنفش,روانشناسی رنگ زرد,روانشناسی رنگ آبی,روانشناسی رنگ نارنجی,روانشناسی رنگ سفید,روانشناسی رنگ قرمز,روانشناسی رنگ سبز,روانشناسی رنگ صورتی,روانشناسی اجتماعی,روانشناسی اجتماعی چیست,روانشناسی اجتماعی و پویایی گروه,روانشناسی اجتماعی یوسف کریمی,روانشناسی اجتماعی مردم ایران,روانشناسی اجتماعی pdf,روانشناسی اجتماعی دکتر یوسف کریمی,روانشناسی اجتماعی رابرت بارون,روانشناسی اجتماعی کاربردی,روانشناسی اجتماعی ایران,روانشناسی عزت نفس,روانشناسی عزت نفس ناتانیل براندن pdf,روانشناسی عزت نفس pdf,روانشناسی عزت نفس,کتاب روانشناسی عزت نفس,کتاب روانشناسی عزت نفس,تست روانشناسی عزت نفس,کتاب روانشناسی عزت نفس,کتاب روانشناسی عزت نفس دکتر برندن,کتاب روانشناسی عزت نفس ناتانیل براندنوانی خود درگیری

 

 

 

اختلال خُلقی فصلی یا (SAD  (Sasonal Affective Disorders در بریتانیا در بیش از دو میلیون نفر تشخیص داده شده است که اکثر آنها زن هستند. اگر صبح تابستانی آفتابی باشد، سرشار از انرژی از خواب بلند می شوم، می دوم، تا جایی که بتوانم وقتم را در هوای آزاد می گذرانم و سالادهای سبک و سالم می خورم. عاشق تابستانم.

اگر صبح بارانی و گرفته زمستانی باشد، دلم می خواهد چمباتمه بزنم و تا وقتی که خورشید دوباره دربیابد به خواب زمستانی فرو بروم. غذاهای چرب و سنگین می خورم، صبح ها الم شنگه های کوچک به پا می کنم، تا حد ممکن از خانه بیرون نمی روم، و عصرها کسل می شوم. از زمستان متنفرم. بعضی ها در طول کریسمس بداخلاق می شوند، اما من اکثر این فصل را شبیه هیولاها هستم.

حالا که ساعت ها را عوض کرده اند، فصلی که دارم از آن می گویم به معنای واقعی کلمه سر رسیده است. سوز و سرما از راه رسیده و هنوز چیزی نشده تبلیغات شاد عید شروع شده اند، و بسیاری از ما در تاریکی مطلق می رویم سر کار. تعجبی ندارد که حالم گرفته است.

اختلال خُلقی فصلی در مورد من تشخیص داده نشده است. اما نزدیک به دو میلیون نفر در بریتانیا به آن مبتلا هستند. وضعیت آنها خیلی بدتر از بی حالی زمستانی من است. به گفته دکتر رابرت لویتان از دانشگاه تورنتو، 80 درصد از مبتلایان به اختلال خلقی فصلی زنان 18 تا 45 ساله هستند.
این اختلال می تواند به شدت بر زندگی تاثیر بگذارد. افراد مبتلا به آن در نیمی از سال حس می کنند مریض و درمانده اند. از این گذشته، باید با این مسئله نیز کنار بیایند که همه افراد آن را به عنوان بیماری واقعی قبول ندارند.

دکتر مارک وینوود می گوید: «بسیاری از افراد اختلال خلقی فصلی را به عنوان شکلی واقعی از افسردگی قبول ندارند، اما علائم و احساس هایی که افراد مبتلا به آن تجربه می کنند کاملا واقعی هستند و به اندازه انواع دیگر افسردگی شدیدند.»

به نظر می رسد محتمل ترین علت اختلال خلقی فصلی کاهش زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید در روزهای کوتاه تر سال باشد. کمبود آفتاب روی عملکرد سروتونین بر مغز، و در نتیجه بر خُلق و خواب و اشتها تاثیر می گذارد. بعضی از زنان در مقایسه با دیگران به آفتاب بیشتری نیاز دارند. این اختلال می تواند آدم را بی جان، بی حوصله و خواب آلود کند. اما چرا زنان بیشتر از مردان به اختلالات خلقی فصلی مبتلا می شوند؟

هلن هنسون، رئیس انجمن اختلال خلقی فصلی، می گوید: «علت های بسیاری مطرح شده است. از نقش هورمون ها گرفته تا این فرضیه که SAD در دوران ماقبل تاریخ به گونه ای رفتاری انطباقی بوده است برای حفاظت از زنان و بچه ها. از طرف دیگر، مردان از اینکه در زمینه مشکلات مربوط به سلامت روان کمک بگیرند بیشتر سر باز می زنند یا ترجیح می دهند خودسرانه دارو مصرف کنند.»

دکتر هلن وبرلی، پزشک عمومی داروخانه آنلاین آکسفورد، می گوید: «من این اختلال را بیشتر در زنان مشاهده می کنم. زنان وقتی احساس می کنند تحت فشار هستند به احتمال بیشتری تقاضای کمک می کنند.» معمولا بیمارانش به او می گویند که امکان ندارد این اتفاق برای آنها افتاده باشد. هرچه که باشد، آنها باید قوی و محکم باشند، و کسی باشند که همه اعضای خانواده به آنها تکیه کنند. به گفته او: «کسانی که از همه قوی تر هستند معمولا بیش از همه نیز صدمه می بینند. برای همین بسیار مهم است که به دنبال علائم هشداردهنده باشیم و به صدای بدنمان گوش بدهیم.»

«اگر احساس می کنید لب مرز هستید، احتمالا حالتان خیلی بدتر از آن است که فکر می کنید. ممکن است شروع زمستان به تنهایی شما را به آن طرف مرز هُل بدهد.»

«زنان امروزی زندگی های بسیار پرمشغله ای دارند. آنها همزمان به کار، تربیت بچه ها، خانه داری، مراقبت از بستگان سالمند و اداره خانه می پردازند. اینکه زنان آشکارا مسئولیت تمام خانواده را بر دوش می کشند به این معناست که معمولا در بهترین حالت ذخیره سوختشان در حال ته کشیدن است.»

«این اختلال روی زنان و مردان تاثیر مشابهی دارد. اما، در حالی که مردان متوجه می شوند بازدهشان در محل کار پایین آمده است، زنان احساس می کنند عملکردشان در تمام جنبه های زندگی ضعیف شده است، و ممکن است احساس گناه همراه با این مسئله بسیار باشد.»

دکتر نورمن روزنتال در سال 1981 «درمان با جعبه نور و SAD» را به موسسه ملی سلامت معرفی کرد و در آنجا با تمسخر همکارانش مواجه شد. او عکس العمل آنها را نادیده گرفت و به مطالعه تاثیر کاهش آفتاب بر رفتار افراد ادامه داد. در سال 1994، اختلال خُلقی فصلی در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) به رسمیت شناخته شد.

به لطف اوست که روزانه تعداد بیشتری از افراد، به خصوص زنان، برای حس و حال زمستانی شان درصدد کمک گرفتن بر می آیند و در خفا رنج نمی کشند. «من از زمستان بیزارم، اما سعی می کنم به جنبه مثبت قضیه نگاه کنم و در خیالم آتش سوزان کافه ها و غذاهای گرم و دلچسب را تجسم می کنم. می دانم که اوضاع آن قدرها هم بد نیست.» این بیزاری بعضی زن ها را مریض می کند و تغییر کردن ساعت ها برایشان نشان دهنده شروع یک جنگ فصلی بسیار جدی است.

 

 

 

 

 

علائم
–  خمودگی، فقدان انرژی، ناتوانی در انجام کارهای روزمره عادی
–  خواب آلودگی در طول روز و بی خوابی هنگام شب
–  از دست دادن میل جنسی
–  اضطراب، ناتوانی در کنار آمدن با مسائل
–  مشکلات ارتباطی، زوردرنجی، تمایل نداشتن به دیدن دیگران
–  افسردگی، احساس ملال و دلمردگی بدون دلیل آشکار
–  میل شدید به مصرف کربوهیدرات و خوراکی های شیرین

برچسب ها : انجمن روانپزشکی بالینی ایران،انستیتو روانپزشکی چیست،بیماری خود درگیری،بیماری روانی خود درگیری،تست روانشناسی عزت نفس،چکیده روانپزشکی بالینی،چکیده روانپزشکی کاپلان،چکیده روانپزشکی کاپلان و سادوک،خلاصه روانپزشکی کاپلان ترجمه رضاعی،خود درگیری چیست،خود درگیری مزمن،دانلود روانپزشکی کاپلان،دانلود کتاب روانپزشکی در مامایی،دانلود کتاب روانپزشکی قانونی،درمان خود درگیری،دستنامه روانپزشکی بالینی،دیکشنری آنلاین روانپزشکی،دیکشنری تخصصی روانپزشکی آنلاین،رشته روانپزشکی بالینی،رشته روانپزشکی چیست،روانپزشكي آنلاين،روانپزشكي كاپلان،روانپزشكي كاپلان جلدي،روانپزشكي كودكان،روانپزشک آنلاین،روانپزشک بالینی،روانپزشک چیست،روانپزشک کودک،روانپزشک کودک در اصفهان،روانپزشک کودک در تهران،روانپزشک کودک و نوجوان،روانپزشک کودکان،روانپزشک کودکان اصفهان،روانپزشک کودکان در تبریز،روانپزشک کودکان در تهران،روانپزشک کودکان در کرج،روانپزشک کودکان در مشهد،روانپزشک کودکان کرج،روانپزشک کودکان+تهران،روانپزشکی آنلاین،روانپزشکی بالینی،روانپزشکی جنایی،روانپزشکی چیست،روانپزشکی در مامایی،روانپزشکی قانونی،روانپزشکی کاپلان،روانپزشکی کاپلان سادوک،روانپزشکی کاپلان و سادوک،روانپزشکی کودک،روانپزشکی کودک و نوجوان،روانپزشکی کودک و نوجوان تبریز،روانپزشکی کودکان،روانپزشکی مامایی،روانپزشکی و روانشناسی بالینی،روانپزشکی و روانشناسی بالینی ایران،روانشناسي ازدواج و شكوه همسرداري،روانشناسي رنگها،روانشناسي زنان و مردان،روانشناسي عزت نفس،روانشناسی اجتماعی،روانشناسی اجتماعی pdf،روانشناسی اجتماعی ایران،روانشناسی اجتماعی چیست،روانشناسی اجتماعی دکتر یوسف کریمی،روانشناسی اجتماعی رابرت بارون،روانشناسی اجتماعی کاربردی،روانشناسی اجتماعی مردم ایران،روانشناسی اجتماعی و پویایی گروه،روانشناسی اجتماعی یوسف کریمی،روانشناسی ازدواج،روانشناسی ازدواج pdf،روانشناسی ازدواج تست،روانشناسی ازدواج دوم،روانشناسی ازدواج ماه ها،روانشناسی ازدواج مجدد،روانشناسی ازدواج موفق،روانشناسی ازدواج و شکوه همسرداری،روانشناسی ازدواج و شکوه همسری،روانشناسی بالینی،روانشناسی بالینی بازار کار،روانشناسی بالینی بدون کنکور،روانشناسی بالینی به روانپزشکی،روانشناسی بالینی دانشگاه آزاد،روانشناسی بالینی دانشگاه تهران،روانشناسی بالینی فیرس،روانشناسی بالینی فیرس ترجمه فیروزبخت،روانشناسی بالینی کارشناسی ارشد،روانشناسی بالینی کودک و نوجوان،روانشناسی بالینی وزارت بهداشت،روانشناسی رنگ،روانشناسی رنگ آبی،روانشناسی رنگ بنفش،روانشناسی رنگ زرد،روانشناسی رنگ سبز،روانشناسی رنگ سفید،روانشناسی رنگ صورتی،روانشناسی رنگ قرمز،روانشناسی رنگ نارنجی،روانشناسی رنگها،روانشناسی رنگها pdf،روانشناسی رنگها بنفش،روانشناسی رنگها به زبان انگلیسی،روانشناسی رنگها تست،روانشناسی رنگها در تبلیغات،روانشناسی رنگها در کودکان،روانشناسی رنگها در معماری،روانشناسی رنگها در نقاشی کودکان،روانشناسی زنان،روانشناسی زنان باردار،روانشناسی زنان بیوه،روانشناسی زنان خیانتکار،روانشناسی زنان کارن هورنای،روانشناسی زنان متولد آبان،روانشناسی زنان مطلقه،روانشناسی زنان و مردان،روانشناسی زنانه،روانشناسی شخصیت،روانشناسی شخصیت از روی چهره،روانشناسی شخصیت از روی ماه تولد،روانشناسی شخصیت افراد،روانشناسی شخصیت تست،روانشناسی شخصیت چیست،روانشناسی شخصیت زنان،روانشناسی شخصیت شناسی،روانشناسی شخصیت مردان،روانشناسی شخصیت ها،روانشناسی عزت نفس،روانشناسی عزت نفس pdf،روانشناسی عزت نفس ناتانیل براندن pdf،روانشناسی کودک،روانشناسی کودک 2 ساله،روانشناسی کودک 3 ساله،روانشناسی کودک 4 ساله،روانشناسی کودک 8 ساله،روانشناسی کودک دکتر هلاکویی،روانشناسی کودک و نوجوان،روانشناسی کودکان،روانشناسی کودکان استثنایی،روانشناسی کودکان دبستانی،سایت روانپزشکی آنلاین،طرح درس روانپزشکی در مامایی،كتاب روانشناسي عزت نفس،کتاب روانپزشکی در مامایی،کتاب روانپزشکی قانونی،کتاب روانپزشکی کاپلان و سادوک،کتاب روانشناسي عزت نفس،کتاب روانشناسی عزت نفس،کتاب روانشناسی عزت نفس دکتر برندن،کتاب روانشناسی عزت نفس ناتانیل براندن،مجله روانپزشکی روانشناسی بالینی ایران،مشاوره روانپزشکی آنلاین،مشاوره روانپزشکی آنلاین رایگان

نظرات کاربران
بدون دیدگاه

مطالب تصادفی

ایستگاه سلامت