ایرانیان

تازه های این بخش ایرانیان

فروشگاه

ماهی سوخاری و فلفل

نویسنده: علی باستانی

ماهی سوخاری و فلفل

ماهی سوخاری در فر,طرز تهیه ماهی سوخاری در فر,ماهی سوخاری قزل آلا,طرز تهیه ماهی سوخاری قزل آلا,ماهی قزل آلا سوخاری,ماهی قزل آلای سوخاری,طرزتهیه ماهی قزل آلا سوخاری,پخت ماهی قزل آلا سوخاری,ماهی سوخاری پفکی,طرز تهیه ماهی سوخاری پفکی,ماهی سوخاری,ماهی سوخاری طرز تهیه,ماهی سوخاری قزل آلا,ماهی سوخاری در فر,ماهی سوخاری پفکی,ماهی سوخاری با سس,ماهی سوخاری درسته,ماهی سوخاری مامی سایت,ماهی سوخاری,سوخاری ماهی شیر,ماهی سوخاری با سس مخصوص,ماهی سوخاری با سس,ماهی سوخاری درسته,ماهی سوخاری مامی سایت,ماهی سوخاری,ماهی سوخاری,ماهی سوخاری,ماهی سوخاری طرز تهیه,ماهی سوخاری قزل آلا,ماهی سوخاری در فر,ماهی سوخاری پفکی,ماهی سوخاری با سس,ماهی سوخاری درسته,ماهی سوخاری مامی سایت,سوخاری ماهی شیر,روش سوخاری ماهی شیر

برخی ماهی رو به خاطر بو یا طعم خاصش نمی خورند و برخی هم به خاطر پرزحمت بودن و دود ودم و کثیف کاری که ممکنه موقع سرخ کردن ایجاد کنه (هرچند که میشه ماهی رو هم تمیز و با ارامش سرخ کرد) اما با مزه دار کردن ماهی و سوخاری کردن آن دیگه این دو مشکل برطرف میشود.

 

 

مواد لازم:
فیله ماهی 450 گرم
شیر ¾ پیمانه
تخم مرغ 1عدد
ادویه دریایی 1 قاشق چایخوری
آرد کامل 1 پیمانه
روغن گیاهی 3 قاشق غذاخوری
فلفل سبز خرد شده 1 پیمانه
لیموترش قاچ شده 1 عدد

 

 

طرز تهیه:
ماهی ها رابشویید و روی دستمال کاغذی حوله ای قرار دهید تا خشک شوند.در یک بشقاب گود، شیر، تخم مرغ و ادویه دریایی را با یکدیگر مخلوط کنید. آرد را در بشقاب دیگری بریزید. ماهی ها را در مخلوط شیر بغلتانید و سپس در مخلوط آرد قرار دهید. فیله ها را بتکانید تا آرد اضافه ‎شان گرفته شود. این کار را دوباره تکرار کنید تا یک لایه ضخیم دور ماهی ها را بپوشاند.

 

3 قاشق غذاخوری روغن را درون تابه بزرگ داغ کنید. ماهی ها را در آن به مدت 3 تا 5 دقیقه سرخ کنید تا طلایی شوند. سپس روی دستمال کاغذی حوله ای بگذارید.
تابه را بشویید و فلفل ها را درون تابه بدون روغن 2 دقیقه تفت دهید تا کبابی و طلایی شوند. فیله های سوخاری ماهی را به همراه فلفل کبابی سرو کنید.

 

 

ارزش غذایی:
کالری 251
چربی 13 گرم
کلسترول 976 میلی گرم
کربوهیدرات 8 گرم
پروتئین 26 گرم
قند 4 گرم
فیبر 2 گرم
سدیم 188 میلی گرم

برچسب ها : آرد سوخاری به انگلیسی،آموزش پیاز سوخاری،انواع پیاز سوخاری،بال مرغ سوخاری کنجدی،پخت ماهی قزل آلا سوخاری،پشت صحنه فیلم ماهی و گربه،پیاز سوخاری به شکل گل،پیاز سوخاری حلقه ای،پیاز سوخاری طرز تهیه،پیاز سوخاری کاله،تهیه پیاز سوخاری،حلقه پیاز سوخاری،داستان ماهی و گربه،دستور پیاز سوخاری،روش سوخاري كردن بال مرغ،روش سوخاری ماهی شیر،سوخاري بال مرغ،سوخاري گل كلم،سوخاري ماهي،سوخاري مرغ،سوخاری بال مرغ،سوخاری به انگلیسی،سوخاری پیاز،سوخاری سیب زمینی،سوخاری قارچ،سوخاری گل کلم،سوخاری ماهی،سوخاری ماهی شوریده،سوخاری ماهی شیر،سوخاری ماهی قزل الا،سوخاری ماهی کیلکا،سوخاری مرغ،سوخاری میگو،سیب زمینی سوخاری پفکی،سیب زمینی سوخاری در فر،سیب زمینی سوخاری شده،سیب زمینی سوخاری شکم پر،طرز تهیه سوخاری بال مرغ،طرز تهیه سوخاری گل کلم،طرز تهیه ماهی سوخاری پفکی،طرز تهیه ماهی سوخاری در فر،طرز تهیه ماهی سوخاری قزل آلا،طرزتهیه ماهی قزل آلا سوخاری،فلفل اخضر،فلفل اخضر بارد،فلفل اخضر بالانجليزي،فلفل اخضر حار،فلفل اخضر رومي،فلفل اخضر فوائد،فلفل اخضر في المنام،فلفل اخضر للشعر،فلفل اخضر محشي،فلفل اخضر وزيت زيتون،فلفل اسود،فلفل اسود بالانجليزي،فلفل اسود فوائده،فلفل اسود للتنحيف،فلفل اسود للحامل،فلفل اسود للرجيم،فلفل اسود للركب،فلفل اسود للشعر،فلفل اسود مع الحليب،فلفل اسود وحليب،فلفل حار،فلفل حار mp3،فلفل حار بالانجليزي،فلفل حار للشعر،فلفل حار محشي،فلفل حار مخلل،فلفل حار مرقد،فلفل حار مطبوخ،فلفل حار معلايه mp3،فلفل حار يوتيوب،فلفل دلمه،فلفل دلمه اي،فلفل دلمه ای،فلفل دلمه ای به انگلیسی،فلفل دلمه ای خواص،فلفل دلمه ای در بارداری،فلفل دلمه ای رنگی،فلفل دلمه ای زرد،فلفل دلمه ای سبز،فلفل دلمه ای شکم پر،فلفل دلمه ای قرمز،فلفل دلمه ای نر و ماده،فلفل دلمه ایی،فلفل رومي،فلفل رومي أحمر،فلفل رومي اخضر،فلفل رومي اخضر بارد،فلفل رومي فوائده،فلفل رومي للشعر،فلفل رومي محشي،فلفل رومي محشي بالفرن،فلفل رومي مخلل،فلفل رومي ملون،فلفل سیاه،فلفل سیاه برای پسردار شدن،فلفل سیاه در بارداری،فلفل سیاه نکوبیده،فلفل سیاه و تعیین جنسیت،فلفل سیاه و سرماخوردگی،فلفل سیاه و فشار خون،فلفل سیاه و کبد،فلفل سیاه و لاغری،فلفل سیاه یا قرمز،فلفل قرمز،فلفل قرمز برای سرماخوردگی،فلفل قرمز برای لاغری،فلفل قرمز تند،فلفل قرمز خواص،فلفل قرمز در بارداری،فلفل قرمز شیرین،فلفل قرمز و خواص آن،فلفل قرمز و فشار خون،فلفل قرمز و لاغری،فلفل محشي،فلفل محشي بالارز،فلفل محشي بالدجاج،فلفل محشي باللحم المفروم،فلفل محشي تونسي،فلفل محشي تونسي في الفرن،فلفل محشي جزائري،فلفل محشي على الطريقة التونسية،فلفل محشي في الفرن،فلفل محشي ليبي،قارچ سوخاری با پنیر،قارچ سوخاری با پنیر پیتزا،قارچ سوخاری با خمیر بنیه،قارچ سوخاری پفکی،قارچ سوخاری خوشمزه،قارچ سوخاری در فر،قارچ سوخاری رستورانی،قارچ سوخاری طرز تهیه،قارچ سوخاری مامی سایت،کلمه سوخاری به انگلیسی،گل کلم سوخاری خوشمزه،گل کلم سوخاری شده،ماهي سوخاري،ماهي سوخاری،ماهي شكم پر جنوبي،ماهي شكم پر در فر،ماهي صفت جديد،ماهي قزل آلا در فر،ماهي قزل آلا سوخاري،ماهي مرکب،ماهي و گربه شهرام مكري،ماهی تیلاپیا،ماهی تیلاپیا پخت،ماهی تیلاپیا جیوه،ماهی تیلاپیا حلال،ماهی تیلاپیا خواص،ماهی تیلاپیا در بارداری،ماهی تیلاپیا در فر،ماهی تیلاپیا دستور پخت،ماهی تیلاپیا قیمت،ماهی تیلاپیا نخورید،ماهی سالمون،ماهی سالمون برای زنان باردار،ماهی سالمون چیست،ماهی سالمون در بارداری،ماهی سالمون در فر،ماهی سالمون شکم پر،ماهی سالمون طرز تهیه،ماهی سالمون قیمت،ماهی سالمون نروژی،ماهی سالمون ویکی پدیا،ماهی سفید،ماهی سفید پرورشی،ماهی سفید جنوب،ماهی سفید در فر،ماهی سفید دودی،ماهی سفید رودخانه،ماهی سفید رودخانه ای،ماهی سفید سرخ شده،ماهی سفید شکم پر،ماهی سفید شمال،ماهی سوخاری،ماهی سوخاری با سس،ماهی سوخاری با سس مخصوص،ماهی سوخاری پفکی،ماهی سوخاری در فر،ماهی سوخاری درسته،ماهی سوخاری طرز تهیه،ماهی سوخاری قزل آلا،ماهی سوخاری مامی سایت،ماهی سياه کوچولو،ماهی سیاه کوچولو،ماهی سیاه کوچولو اثر صمد بهرنگی،ماهی سیاه کوچولو به انگلیسی،ماهی سیاه کوچولو سینا،ماهی سیاه کوچولو صوتی،ماهی سیاه کوچولو فرشید مثقالی،ماهی سیاه کوچولو فیلم،ماهی سیاه کوچولو محسن چاوشی،ماهی سیاه کوچولوی بهرنگی،ماهی شکم پر،ماهی شکم پر با رب انار،ماهی شکم پر بدون فر،ماهی شکم پر جنوبی،ماهی شکم پر در فر،ماهی شکم پر شمالی،ماهی شکم پر شمالی در فر،ماهی شکم پر قزل آلا،ماهی صفت،ماهی صفت 2016،ماهی صفت 94،ماهی صفت جدید،ماهی صفت جدید 94،ماهی صفت حمیرا،ماهی صفت دانلود،ماهی قزل آلا،ماهی قزل آلا خال قرمز،ماهی قزل آلا در فر،ماهی قزل آلا سالمون،ماهی قزل آلا سوخاری،ماهی قزل آلا شکم پر،ماهی قزل آلا طرز تهیه،ماهی قزل آلای رنگین کمان،ماهی قزل آلای سالمون،ماهی قزل آلای سوخاری،ماهی مرکب،ماهی مرکب جهنمی،ماهی مرکب حرام است،ماهی مرکب حلال است؟،ماهی مرکب حلال یا حرام؟،ماهی مرکب خواص،ماهی مرکب سوخاری،ماهی مرکب غول پیکر،ماهی مرکب و نهنگ،ماهی و گربه،ماهی و گربه iranproud،ماهی و گربه پالت،ماهی و گربه جشنواره فجر،ماهی و گربه دانلود،ماهی و گربه ساخته شهرام مکری،ماهی و گربه فیلم،مرغ سوخاری kfc،مرغ سوخاری اسپایسی،مرغ سوخاری با سیب زمینی،مرغ سوخاری با کورن فلکس،مرغ سوخاری به انگلیسی،مرغ سوخاری تهران،مرغ سوخاری در فر،مرغ سوخاری دی،مرغ سوخاری طرز تهیه،مرغ سوخاری کنتاکی،معنی پودر سوخاری به انگلیسی،میگو سوخاری با خمیر بنیه،میگو سوخاری با دلستر،میگو سوخاری با سس،میگو سوخاری با سس تارتار،میگو سوخاری با ماءالشعیر،میگو سوخاری به انگلیسی،میگو سوخاری پفکی،میگو سوخاری شف،میگو سوخاری طرز تهیه،میگوی سوخاری،نان سوخاری به انگلیسی

نظرات کاربران
بدون دیدگاه

مطالب تصادفی

ایستگاه سلامت