ایرانیان

تازه های این بخش ایرانیان

فروشگاه

شپردز پای سبزیجات؛ غذایی ساده با اسمی عجیب!

نویسنده: علی باستانی

%d8%b4%d9%be%d8%b1%d8%af%d8%b2-%d9%be%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%db%8c%d8%ac%d8%a7%d8%aa%d8%9b-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d9%85%db%8c-%d8%b9

 

,پای سبزیجات,پای سبزیجات,خمیر پای سبزیجات,طرز تهیه پای سبزیجات,پای مرغ و سبزیجات,پای گوشت و سبزیجات,دستور خمیر پای سبزیجات,طرز تهیه پای سبزیجات,طرز تهیه خمیر پای سبزیجات,طرز تهیه کیک سبزیجات,طرز تهیه کیک سبزی,طرز تهیه کاپ کیک سبزیجات,طرز تهیه پای مرغ و سبزیجات,طرز پخت کیک سبزیجات,طرز تهیه ی کیک سبزیجات,طرز تهیه پن کیک سبزیجات,پای گوشت و سبزیجات با خمیر یوفکا,پای گوشت و سبزیجات با یوفکا

 

وقتی پوره سبزیجات را با گوشت مخلوط کنیم غذایی سبک و سالمی می‮شود که در کنار هر غذا یا میان وعده جای خود را باز می‮کند.

مواد لازم:

  • گوشت چرخ کرده  450 گرم
  • سبزیجات پخته  400 گرم
  • قارچ خرد شده  250 گرم
  • پوره سیب زمینی  2 پیمانه
  • کره  1 و ½ قاشق مرباخوری
  • سس ورسترشایر   1 قاشق مرباخوری

طرز تهیه:

1-قارچ‮های خرد شده را با پودر سیر تفت دهید و کمی خامه به آن اضافه کنید و روی حرارت ملایم بگذارید تا چند دقیقه خامه به خورد قارچ‮ها برود.

2-فر را تا دمای 200 درجه سانتی‮گراد گرم کنید.

3-در یک قابلمه روی حرارت ملایم 1 قاشق از کره را آب کنید و گوشت چرخ‮کرده را در آن تفت دهید.

4-مقداری در آن آب بریزید و اجازه دهید تا بپزد تا تکه‮های گوشت چرخ‮کرده به خوبی از هم جدا شوند.

5-گوشت پخته شده را با سس ورسترشایر، سبزیجات (شامل بروکلی، گل کلم و هویج) و نیمی از مخلوط قارچ مخلوط کنید.

6-آن ها را در یک ظرف نسوز بریزید.

7-نیم دیگر از مخلوط قارچ را با پوره سیب زمینی مخلوط کنید و آن را روی مواد دیگر بریزید.

8-ظرف را در فر قرار دهید و به مدت 20 دقیقه یا تا زمانی‮که روی پوره به رنگ قهوه‮ای روشن در بیاید اجازه دهید تا غذا بپزد.

نظرات کاربران
بدون دیدگاه

مطالب تصادفی

ایستگاه سلامت