ایرانیان

تازه های این بخش ایرانیان

فروشگاه

راه و روش های شاد بودن

نویسنده: علی باستانی

راه و روش های شاد بودن

 

 

, شاد بودن , شاد بودن هنر است , شاد بودن تنها انتقامی است , شاد بودن در زندگی , شاد بودن آیین من است , شاد بودن در اسلام , شاد بودنت , شاد بودن در محیط کار , شاد بودن چگونه , شاد بودن از نظر اسلام , شاد بودن اس ام اس , شاد بودن از نظر قرآن , شاد بودن انسان , شاد بودن از ته دل , ارزوی شاد بودن , می خوردن و شاد بودن آیین , آموزش شاد بودن , آرزوی شاد بودن , شاد بودن با خدا , شاد بودن با همسر , برای شاد بودن چه باید کرد ؟ , شاد بودن در دوران بارداری , برای شاد بودن , برای شاد بودن چه کنیم , برای شاد بودن چکار کنیم , برای شاد بودن چه کنیم , برایت شاد بودن را , شاد بودن در بارداری , پیامک شاد بودن , پیامک شاد بودن , شاد بودن تنها انتقامی , شاد بودن تبیان , تست شاد بودن , تمرین شاد بودن , تکنیکهای شاد بودن , تمرین شاد بودن , تعریف شاد بودن , تصاویر شاد بودن , تعبیر شاد بودن در خواب , جملات شاد بودن , جمله شاد بودن , جهت شاد بودن , شاد بودن چیست , شاد بودن چگونه است , راز شاد بودن چیست؟ , چگونگی شاد بودن , چگونگی شاد بودن , شاد بودن حق ماست , حدیث شاد بودن , حس شاد بودن , شاد بودن خانواده , شاد بودن در خواب , شاد بودن مرده در خواب , خواص شاد بودن , شاد بودن در خانه , شاد بودن معجزه نمی خواهد , شاد و خوشحال بودن , شاد بودن در مدرسه , شاد بودن در زندگی زناشویی , شاد بودن در محل کار , شاد بودن در قرآن , راههای شاد بودن در زندگی , ذکر شاد بودن , شاد بودن روحیه , راههای شاد بودن , راز شاد بودن , رازهای شاد بودن , رمز شاد بودن , راهای شاد بودن , روشهای شاد بودن , راز شاد بودن در زندگی , روشهای شاد بودن در زندگی , شاد بودن زندگی , رمز شاد بودن در زندگی , شاد بودن وشاد زیستن , شاد بودن در زندگی مشترک , رازهای شاد بودن در زندگی , شاد بودن هفت سیب , سایت شاد بودن , شاد بودن شعر , شعر شاد بودن هنر است , شاد شاد بودن , شرایط شاد بودن , شاد بودن در شادی اهل بیت , طریقه شاد بودن , طرز شاد بودن , طریق شاد بودن , عکس شاد بودن , عوامل شاد بودن , علت شاد بودن , علل شاد بودن , شاد بودن فیسبوک , فواید شاد بودن , قدرت شاد بودن , قوانین شاد بودن , شاد بودن کودک , کتاب شاد بودن , شاد بودن در کنار همسر , شاد بودن در کودکان , برای شاد بودن چکار کنم , کلید شاد بودن , لذت شاد بودن , شاد بودن مرده , تعبیر خواب شاد بودن مرده , متن شاد بودن , راههای شاد بودن در محیط کار , مهارت شاد بودن , نحوه شاد بودن , نکات شاد بودن , لبخندها هرگز ملاک شاد بودن نیست , شاد بودن و شاد زیستن , شاد بودن واقعی , شاد بودن و موفقیت , شادی و شاد بودن , شاد بودن هنر , همیشه شاد بودن , برای شاد بودن هیچوقت دیر نیست , همیشه شاد بودن تیره رایی ست , شاد بودن یعنی , شاد بودن یعنی چه , شاد بودن یعنی این ,

 

 

 

راه و روش های شاد بودن

عضی ها انگار به صورت ذاتی شاد و سرزنده هستند و بعضی دیگر نیز به نظر می رسد که به قول معروف، نافشان را با غم و دلمردگی بریده اند! افراد غمگین تصور می کنند که شاد بودن باید در ژنشان باشد و مسئله شاد زندگی کردن، مهارتی نیست که آن را بیاموزند و بتوانند خودشان را تغییر دهند. بهتر است بدانید برخلاف نظر این عده، ما انسان ها تنها موجوداتی هستیم که می توانیم تصمیم بگیریم زندگی شادی داشته باشیم یا زندگی مان را صرف انجام کارهایی کنیم که ما را غمگین و افسرده می کنند.

دوری از منفی بافی، عقاید و تصورات تکراری و افراد منفی گرا دشوار، اما برای تغییر حال ما از بد به خوب، بسیار موثر است. اگر آزمون روان سنجی روز پنج شنبه صفحه خانواده و مشاوره را انجام داده باشید، می توانید میزان شاد یا غمگین بودنتان را بسنجید.در ادامه این مطلب راهکارهایی برای شاد زیستن مطرح خواهد شد که خواندنشان برای شما، ضروری به نظر می رسد.ناامیدی سراسر وجودتان را فرا نگیرداولین و مهم ترین کاری که باید انجام دهید، این است که بینش خود را نسبت به این دنیا و سختی ها و بلاهای آن عوض کنید. این دنیا در کنار حوادث شیرین، تلخی ها و ناکامی هایی نیز دارد و نباید به محض مواجه شدن با سختی، احساس ناامیدی کنید.در زندگی خود، بی هدف نباشید

معمولا افرادی که برای زندگیشان هدف گذاری نکرده اند، دلیلی برای شاد شدن در زندگی نمی یابند. بنابراین یکی از گام های مهم برای شاد زیستن، آشنایی با تکنیک تعیین هدف در زندگی است. توجه داشته باشید که در هدف گذاری باید از میان اهداف خود، هدفی را انتخاب کنید که امید بیشتری به موفقیت آن دارید و در تلاش برای تحقق آن، فقط به فکر تایید یا تکذیب دیگران نباشید. البته از مشورت متخصصان بهره بگیرید. همچنین شما برای تعیین یک هدف، باید واقع بین باشید.

گذشته، به گذشته تعلق دارد

یکی از عمده ترین مواردی که می تواند شادی را از شما بگیرد، این است که دائم افسوس گذشته را بخورید. شما نمی توانید گذشته را تغییر دهید و دلیلی ندارد با آن زندگی کنید؛ پس تمام مشکلات و اشتباه های گذشته را فراموش کنید. گذشته ها، گذشته است و شما هر قدر هم بکوشید، نمی توانید آن را تغییر دهید. در واقع خطاها از ما افرادی قوی تر وعاقل تر می سازند و ما نیز از آن ها درس می گیریم و به نقاط ضعفمان پی می بریم. حتی پر تنش ترین و غم انگیزترین موقعیت ها نیز سرانجام درس های مفیدی برای ما خواهند داشت.

فقط نقاط منفی تان را نبینید

خود را همان طور که هستید، قبول کنید. هر انسانی یک سری معایب و یک سری محاسن دارد که در بعضی موارد، توان تغییر آن ها را ندارد. به طور مثال، ممکن است فردی یک مشکل بدنی داشته باشد که همیشه به خاطر آن تحت فشار روانی باشد ولی زمانی که بپذیرد مشکل دارد و توان تغییر آن را نیز ندارد و باید با همین مشکل زندگی کند، آرامش روانی بیشتری پیدا خواهد کرد. البته چنین افرادی باید با توجه به نقاط مثبتشان، بررسی کنند که با چه کارهایی می توانند نقاط ضعفشان را جبران کنند.

در مواجهه با مشکلات بحران سازی نکنید

یکی از دلایلی که افراد در زندگی غمگین و بی حوصله هستند، بحران سازی های آن هاست. بعضی افراد در مواجهه با مشکلات، مشکلات را برای خودشان از آنچه که هستند، بزرگ تر جلوه می دهند. بسیاری از افراد می گویند زمانی که با مشکلی مواجه می شویم، به شدت آشفته و مضطرب می شویم ولی بعد از مدتی متوجه می شویم که آن مشکل آن قدر ها هم آسیب رسان نبوده است.

۱۰ روش کاربردی برای شاد بودن

وقتی صحبت از شادی و نشاط به میان می آید، خیلی ها می گویند: «دل خوش سیری چند؟!» شاد بودن اما برخلاف تصور این افراد بستگی مستقیم به خود ما دارد. زندگی سخت است، فراز و نشیب دارد، سختی در آن کم نیست اما فردی در زندگی هنرمند خوبی است که با وجود همه این موانع، بهانه ای برای شادی پیدا کند. توصیه های کاربردی و ساده ای را که در ادامه می آید برای رسیدن به این هدف به کار گیرید:

۱ – گلکاری یا باغبانی کنید.

۲ – پول های خود را خرج دلخوشی های کوچک و زیاد کنید و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نیافتنی نباشید.

۳ – روی کاری که همین الان در حال انجام آن هستید، تمرکز بیشتری کنید تا با رسیدن به موفقیت، احساس شادی در شما بیشتر شود.

۴ – در یک مهارت جدید، متخصص شوید. تشخیص اینکه چه مهارتی باشد به سلیقه و توانایی خودتان بستگی دارد.

۵ – نگرانی هایتان درباره آینده را روی یک کاغذ بنویسید، در یک پاکت نامه بگذارید و به معنای واقعی مهر و مومش کنید!

۶ – اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنید. گاهی در جمع خانواده تان جوک بگویید و شوخ طبع باشید.

۷ – کار های داوطلبانه انجام دهید. کارهای داوطلبانه می توانند کارهایی خلاقانه برای کمک به دیگران باشند.

۸ – در پایان هر روز، حداقل ۳ اتفاق خوبی را که رخ داده یادداشت کنید و قبل از شروع روز بعد، حتما نگاهی به آن بیندازید.

۹ – مقایسه خود با دیگران را متوقف کنید. مهم نیست که این مقایسه در زمینه مالی باشد یا تحصیلی.

۱۰ – از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنید چراکه ورزش در افزایش روحیه و اعتماد به نفس، تاثیر قابل توجهی دارد.

برچسب ها : آرزوی خوشبختی،آرزوی خوشبختی برای یک دوست،آرزوی شاد بودن،آکورد گیتار خوشبختی احسان،آکورد گیتار خوشبختی احسان خواجه امیری،آکورد گیتار خوشبختی مازیار فلاحی،آلبوم خوشبختی،آلبوم خوشبختی حمید عسکری،آموزش شاد بودن،آهنگ خوشبختی حمید عسکری،آیا ثروت خوشبختی می آورد،ارزوی شاد بودن،اکورد گیتار خوشبختی خواجه امیری،اهنگ خوشبختی خواجه امیری،باران خوشبختی،بازگشت خوشبختی،براي شاد بودن چه كنيم،برای خوشبختی چه باید کرد،برای شاد بودن،برای شاد بودن چکار کنم،برای شاد بودن چکار کنیم،برای شاد بودن چه باید کرد ؟،برای شاد بودن چه کنیم،برای شاد بودن هیچوقت دیر نیست،برای شادابی روحیه،برایت شاد بودن را،پرنده خوشبختی،پشه خوشبختی،پيامك خوشبختي،پيامك شاد بودن،پی خوشبختی همش،پیامک خوشبختی،پیامک شاد بودن،پیشواز خوشبختی حمید عسکری،تا خوشبختی راهی نیست،تست خوشبختی،تست شاد بودن،تصاویر شاد بودن،تعبیر خواب شاد بودن مرده،تعبیر شاد بودن در خواب،تعریف خوشبختی،تعریف خوشبختی چیست؟،تعریف شاد بودن،تکنیکهای شاد بودن،تمرين شاد بودن،تمرین شاد بودن،جاده خوشبختی،جاده خوشبختی در دست تعمیره،جاده خوشبختی کیوسک،جذب خوشبختی،جزیره خوشبختی،جملات خوشبختي،جملات شاد بودن،جملات قشنگ خوشبختی،جمله شاد بودن،جهت شاد بودن،چتر خوشبختی،چطور روحیه شاد داشته باشیم،چطور روحیه شادی داشته باشیم،چقدر خوشبختی نزدیکه،چکار کنیم روحیه شاد داشته باشیم،چگونگي شاد بودن،چگونگی شاد بودن،چگونه روحيه شادي داشته باشيم،چگونه روحیه ای شاد داشته باشیم،چگونه روحیه شاد داشته باشیم،چگونه روحیه شاداب داشته باشیم،چگونه روحیه شادابی داشته باشیم،چگونه روحیه شادی داشته باشیم،چه کنیم تا روحیه ای شاد داشته باشیم،چه کنیم روحیه شاد داشته باشیم،چوب خوشبختی،حامد محضر نیا خوشبختی،حدیث شاد بودن،حس خوشبختی،حس خوشبختی مهران معاف،حس شاد بودن،خواص شاد بودن،خوشبخت باشی،خوشبخت بشی،خوشبخت بودن،خوشبخت ترین زن دنیا،خوشبخت ترین زوج دنیا،خوشبخت شدن،خوشبخت شوید به انگلیسی،خوشبخت فرازمندیان،خوشبخت فرزاد فتاحی،خوشبخت کیست،خوشبخت لغت نامه،خوشبختي احسان خواجه اميري،خوشبختي جيست،خوشبختي حميد عسكري،خوشبختي در چيست،خوشبختي هاي يك زوج شيعه،خوشبختي+شعر،خوشبختی،خوشبختی آپارات،خوشبختی آدم های غمگین،خوشبختی آراد آریا،خوشبختی آراد آریا دانلود،خوشبختی آرزومه،خوشبختی آرزومه سیامک عباسی،خوشبختی احسان خواجه امیری،خوشبختی احسان خواجه امیری دانلود،خوشبختی احسان خواجه امیری متن،خوشبختی از احسان خواجه امیری،خوشبختی از حمید عسکری،خوشبختی از حمید عسگری،خوشبختی از دیدگاه بزرگان،خوشبختی از دیدگاه قرآن،خوشبختی اس ام اس،خوشبختی انسان در چیست؟،خوشبختی با تو،خوشبختی با خدا،خوشبختی با صدای احسان خواجه امیری،خوشبختی با صدای حمید عسکری،خوشبختی با صدای حمید عسگری،خوشبختی به انگلیسی،خوشبختی بی قید و شرط،خوشبختی پروانه است،خوشبختی پشم،خوشبختی پول نیست،خوشبختی پیام،خوشبختی تو،خوشبختی تو آرزومه،خوشبختی تو آرزوی من است،خوشبختی تو تو دست منه،خوشبختی تو دل آدمه،خوشبختی ثروت،خوشبختی جملات زیبا،خوشبختی جمله،خوشبختی جیست،خوشبختی چارلی چاپلین،خوشبختی چیست،خوشبختی چیه،خوشبختی حافظ،خوشبختی حدیث،خوشبختی حمید عسکری،خوشبختی حمید عسکری 320،خوشبختی حمید عسکری البوم،خوشبختی حمید عسکری متن،خوشبختی خواجه امیری،خوشبختی خواجه امیری دانلود،خوشبختی خواجه امیری متن،خوشبختی دات ای ار،خوشبختی در چیست،خوشبختی در راه است،خوشبختی در زندگی،خوشبختی در زندگی زناشویی،خوشبختی در قرآن،خوشبختی در می زند،خوشبختی در یک کلام،خوشبختی درون صدفی از مشکلات،خوشبختی دکتر هلاکویی،خوشبختی را توصیف کنید،خوشبختی را در چه میدانید،خوشبختی را دیروز به حراج،خوشبختی را دیروز به حراج گذاشتند،خوشبختی رادرچه می بینید،خوشبختی رنگین کمان لبخند توست،خوشبختی روزبه بمانی،خوشبختی ساختن،خوشبختی ساختنی است نه یافتنی،خوشبختی ساده،خوشبختی ساشا،خوشبختی سعدی،خوشبختی سهراب سپهری،خوشبختی سیامک عباسی،خوشبختی شاید،خوشبختی شریعتی،خوشبختی شعر،خوشبختی شعر نو،خوشبختی شهاب رمضان،خوشبختی شهاب رمضانی،خوشبختی طنز،خوشبختی عاشقانه،خوشبختی عسگری،خوشبختی عشق،خوشبختی عشقم،خوشبختی عکس،خوشبختی فاصله،خوشبختی فرزاد فتاحی،خوشبختی فروغ فرخزاد،خوشبختی فلاحی،خوشبختی فیس بوک،خوشبختی قرآن،خوشبختی کامران مولایی،خوشبختی کجاست،خوشبختی کیفیت تفکر است،خوشبختی گاه،خوشبختی گمشده همه ماست،خوشبختی مازیار،خوشبختی مازیار فلاحی،خوشبختی متن،خوشبختی مرد،خوشبختی معنی،خوشبختی من،خوشبختی من و تو،خوشبختی من وعشقم،خوشبختی مهدوی،خوشبختی میثم ابراهیمی،خوشبختی ناخالص ملی،خوشبختی نادر ابراهیمی،خوشبختی نامه ای نیست،خوشبختی نگاه خداست،خوشبختی نهال،خوشبختی های،خوشبختی های کوچک،خوشبختی های یک زوج،خوشبختی های یه زوج شیعه،خوشبختی هلاکویی،خوشبختی همین جاست،خوشبختی همینه میلاد باران،خوشبختی و آرامش،خوشبختی و پول،خوشبختی و شادی،خوشبختی و عشق،خوشبختی و موفقیت،خوشبختی واقعی،خوشبختی واقعی چیست،خوشبختی وبدبختی،خوشبختی وسعادت،خوشبختی ویکیپدیا،خوشبختی یعنی،خوشبختی یعنی آرامش،خوشبختی یعنی اینکه،خوشبختی یعنی با تو بودن،خوشبختی یعنی تو،خوشبختی یعنی چه،خوشبختی یعنی چه؟،خوشبختی یعنی قلب مادرت بتپد،خوشبختی یعنی یه مرد خیکی،خوشبختی یک زوج شیعه،خوشبختی یه اتفاق سادست،خوشبختیت آرزومه،خوشبختیت آرزومه سیامک عباسی،خوشبختیهای زوج شیعه،خوشبختیهای یک زوج شیعه،داشتن روحیه شاداب،دانلود آهنگ خوشبختي خواجه اميري،دانلود لمسِ خوشبختی مهران آتش،ذكر خوشبختي،ذکر خوشبختی،ذکر شاد بودن،ذکربرای خوشبختی،ذکرهای خوشبختی،راز خوشبختی،راز خوشبختی چیست،راز شاد بودن،راز شاد بودن چیست؟،راز شاد بودن در زندگی،رازهای شاد بودن،رازهای شاد بودن در زندگی،راه خوشبختی،راه خوشبختی چیست؟،راهای شاد بودن،راههای خوشبختی،راههای شاد بودن،راههای شاد بودن در زندگی،راههای شاد بودن در محیط کار،رمان طلسم خوشبختی،رمان طلوع خوشبختی،رمز شاد بودن،رمز شاد بودن در زندگی،روحيه شاد،روحيه شاد داشتن،روحيه شاداب،روحیه شاد داشته باشیم،روحیه شاد در بارداری،روحیه شاد زیستن،روحیه شاداب،روحیه شادداشتن،روشهاي شاد بودن،روشهای شاد بودن در زندگی،سایت خوشبختی،سایت خوشبختی حاجی کاروان،سایت شاد بودن،سرزمین خوشبختی،شاد بودن،شاد بودن آیین من است،شاد بودن از ته دل،شاد بودن از نظر اسلام،شاد بودن از نظر قرآن،شاد بودن اس ام اس،شاد بودن انسان،شاد بودن با خدا،شاد بودن با همسر،شاد بودن تبیان،شاد بودن تنها انتقامی،شاد بودن تنها انتقامی است،شاد بودن چگونه،شاد بودن چگونه است،شاد بودن چیست،شاد بودن حق ماست،شاد بودن خانواده،شاد بودن در اسلام،شاد بودن در بارداری،شاد بودن در خانه،شاد بودن در خواب،شاد بودن در دوران بارداری،شاد بودن در زندگی،شاد بودن در زندگی زناشویی،شاد بودن در زندگی مشترک،شاد بودن در شادی اهل بیت،شاد بودن در قرآن،شاد بودن در کنار همسر،شاد بودن در کودکان،شاد بودن در محل کار،شاد بودن در محیط کار،شاد بودن در مدرسه،شاد بودن روحیه،شاد بودن زندگی،شاد بودن شعر،شاد بودن فیسبوک،شاد بودن کودک،شاد بودن مرده،شاد بودن مرده در خواب،شاد بودن معجزه نمی خواهد،شاد بودن هفت سیب،شاد بودن هنر،شاد بودن هنر است،شاد بودن و شاد زیستن،شاد بودن و موفقیت،شاد بودن واقعی،شاد بودن وشاد زیستن،شاد بودن یعنی،شاد بودن یعنی این،شاد بودن یعنی چه،شاد بودنت،شاد شاد بودن،شاد و خوشحال بودن،شادابي روحيه،شادابی روحیه،شادی و شاد بودن،شرایط شاد بودن،شعر خوشبختی احسان خواجه امیری،شعر شاد بودن هنر است،صدای خوشبختی،طرز شاد بودن،طریق شاد بودن،طریقه شاد بودن،طعم خوشبختي،طلسم خوشبختي،طلسم خوشبختی،طليعه خوشبختي،طلیعه خوشبختی،عکس شاد بودن،عکسهای خوشبختی،علت شاد بودن،علل شاد بودن،عوامل خوشبختی،عوامل خوشبختی انسان،عوامل خوشبختی در زندگی،عوامل خوشبختی در زندگی زناشویی،عوامل شاد بودن،غرق خوشبختی،غریزه خوشبختی،غزل خوشبختی،فال خوشبختي،فال خوشبختی،فایل صوتی خوشبختی،فرمول خوشبختی،فواید شاد بودن،قانون خوشبختی،قدرت شاد بودن،قلعه خوشبختی،قله خوشبختی،قله خوشبختی چاوشی،قله خوشبختی خواننده محسن چاوشی،قوانین خوشبختی،قوانین شاد بودن،کتاب خوشبختی،کتاب خوشبختی در یک کلام،کتاب شاد بودن،کشور خوشبختی،کلبه خوشبختی،کلید خوشبختی،کلید شاد بودن،کوچه خوشبختی،گام خوشبختی،گاهی خوشبختی یه رازه،گنجینه خوشبختی،لازمه خوشبختی،لبخندها هرگز ملاک شاد بودن نیست،لذت شاد بودن،لمس خوشبختي،لمس خوشبختي مهران آتش،لمس خوشبختی،لمس خوشبختی از مهران،لمس خوشبختی مهران،لمس خوشبختی مهران آتش،لمس خوشبختی همینه،متن شاد بودن،مهارت شاد بودن،مهریه ضامن خوشبختی،مهریه ضامن خوشبختی نیست،موسسه گام خوشبختی،می خوردن و شاد بودن آیین،نحوه شاد بودن،نردبان خوشبختی،نکات خوشبختی،نکات شاد بودن،نماد خوشبختی،نمره خوشبختی شما چند است؟،نوید خوشبختی،همیشه شاد بودن،همیشه شاد بودن تیره رایی ست،وبلاگ طليعه خوشبختي،وبلاگ طلیعه خوشبختی

نظرات کاربران
بدون دیدگاه

مطالب تصادفی

ایستگاه سلامت