ایرانیان

تازه های این بخش ایرانیان

فروشگاه

توصیه های زنانه به شناگران

نویسنده: احمد اعجازی

توصیه های زنانه به شناگران

,شناگران زن المپیک,شناگران زن المپیک لندن,عکس های شناگران زن المپیک,شنای زنان المپیک 2016,شنای زنان المپیک,شنای زنان المپیک لندن,عکس شناگران زن المپیک,زنان شناگر المپیک,عکس شناگران زنان المپیک,شناگران زن برزیلی,شناگران زن,شناگران زن ایرانی,شناگران زن خارجی,شناگران زن جهان,شناگران زن ایران,شناگران زن دنیا,شناگران زن اروپا,شناگران زن امریکا,شناگران معروف,شناگران معروف مرد,شناگران معروف ایران,شناگران معروف زن,شناگران معروف دنیا,شناگر معروف آمریکایی,شناگر معروف جهان,شناگر معروف استرالیایی,معروفترین شناگران,عکس شناگران معروف,شناگر معروف زن,شناگران نونهال,شنای نونهالان,شنای نونهالان پسر,شنای نونهالان,شنای نونهالان جهان,شنای نونهالان خارجی,شنای نونهالان ایرانی,شنای نونهالان اروپا,شنای نونهالان خوشگل,شنای نونهالان ایران,شناگر زن ایرانی,شنای زن ایرانی,شنای زنان ایرانی,شنای زنان ایرانی در استخر,شنای زنان ایرانی در دریای خزر,شنای زنان ایرانی بدون سانسور,شنای زنان ایرانی در شمال,شناگر زن ایرانی,شنای زنان جهان,عکس شناگران زن جهان,زیباترین شناگران زن جهان,زنان شناگر جهان,بهترین شناگر زن جهان,قهرمان شنای زن جهان,قهرمان شنای زن جهان,زیباترین شناگر زن جهان,شناگران نوجوان,شناگران نوجوان خوشگل,شناگران نوجوان ایران,شناگران نوجوان پسر,شناگران نوجوان اروپا,شناگران نوجوان ایرانی,شنای نوجوانان لاهیجان,شنای نوجوانان خوشگل,شنای نوجوانان جهان,شنای نوجوانان ایران,شناگران ایرانی,شناگر ایرانی المپیک,شناگر ایرانی,شناگر ایرانی المپیک 2017,شناگر ایرانی خلیج فارس,شناگران معروف جهان,شناگر معروف سابق جهان از استرالیا,شنای زنان,شنای زنان المپیک 2016,شنای زنان ایرانی,شنای زنان در سواحل هاوایی,شنای زنان ایران,شنای زنان ایرانی در استخر,شنای زنان در سواحل ترکیه,شنای زنان بدون سانسور,شنای زنان اروپا,شنای زنان المپیک ریو,شنا,شناسه ملی,شناسنامه,شنا سوئدی,شناسنامه جدید,شنایدر,شنا زنان,شنار,شناشیل,شناسه ملی شرکت ها,شناسه ملی چیست,شناسه ملی اینترنتی,شناسه ملی بانکها,شناسه ملی بانک ملت,شناسه ملی شهرداری,شناسه ملی بانک صادرات,شناسه ملی شرکت چیست,شناسه ملی قوه قضائیه,شناسنامه المثنی,شناسنامه ایرانی,شناسنامه افغانستان,شناسنامه به انگلیسی,شناسنامه خام,شناسنامه ایرانی در استرالیا,شناسنامه جعلی,شناسنامه کتاب,شنا سوئدی به انگلیسی,شنا سوئدی با دستگاه,شنا سوئدی تک دست,شنا سوئدی دست جمع,شنا سوئدی بین دو میز,شنا سوئدی دست باز,شنا سوئدی تصویری,شنا سوئدی صحیح,شنا سوئدی فواید,شناسنامه جدید ایرانی,شناسنامه جدید افغانستان,شناسنامه جدید بعد از طلاق,شناسنامه جدید هوشمند,شناسنامه جدید المثنی,شناسنامه جدید عکس,شناسنامه جدید گرفتن,شناسنامه جدید جمهوری اسلامی ایران,صدور شناسنامه جدید,شنایدرلین,شنایدر الکتریک,شنایدر الالمانی,شنایدر کوره,شنایدر الکتریک السعودیه,شنایدر هولندا,شنایدر المانیا,شنایدر إلکتریک الریاض,شنایدر وزوجته,شنا زنان ایرانی در استخر,شنا زنان عرب,شنا زنان در استخر,شنا زنان خارجی,شنا زنان ایرانی,شنا زنان در سواحل,شنا زنانه,شنا زنان المپیک,شنا زنان المپیک 2012,شناره,شنار بری,شنار القحطانی,شنار بن صمیم,شنار فهد القحطانی,شنار السبیعی,شنار للبیع فلسطین,شنار الصییفی,شنار تویتر,شناشیل بغداد,شناشیل البصره,شناشیل بغدادیه,شناشیل ابنه الجلبی,شناشیل للاستضافه والتصمیم,شناشیل اهلنا,شناشیل حارتنا,شناشیل عراقیه,شناشیل لندن

شناگران باید قبل از ورود به آب دوش بگیرند و مو و بدنشان را با شامپو بشویند

 

قبل از ورود به آب باید موها را بالای سر جمع کرد و با کلاه مناسبی آنها را پوشش داد. حتی می‌توان قبل از ورود به استخر، موها را با روغن چرب کرد تا یک لایه محافظ رویشان ایجاد شود بعد مو را داخل کلاه گذاشت.

برای جلوگیری از افزایش میزان کلرامین در آب استخر و برای حفظ سلامت محیط استخر، نقش اصلی را افرادی که وارد آب می‌شوند، دارند. در صورتی که آلاینده‌ای وارد آب نشود، کلرامین ایجاد نخواهد شد. شناگران باید قبل از ورود به آب دوش بگیرند و مو و بدنشان را با شامپو بشویند تا ضایعات ارگانیک ترشح‌شده از بدن مثل عرق و سلول‌های مرده پوست و چربی و تمام ترکیب‌های بهداشتی و آرایشی روی پوست پاک شود. در صورتی که این مواد از روی پوست پاک نشوند، با کلر واکنش نشان می‌دهند و کلرامین یا تریکلرامین ایجاد می‌کنند.

کلرامین عامل بوی تند کلر است که در استخرها به مشام می‌رسد و در کوتاه‌مدت باعث التهاب چشم، حلق و مخاط بینی و در درازمدت باعث حساسیت، آسم و اگزمای پوستی مخصوصا در افرادی می‌شود که پوست حساس‌تری دارند. کودکان را باید حتما قبل از ورود به آب به دستشویی برد.

 

کودکانی که توانایی کنترل ادرار را ندارند، باید با پوشک‌های یکبار مصرف مخصوص شنا وارد آب شوند و اگر فردی مبتلا به بیماری‌های گوارشی یا پوستی است، باید از ورود به آب خودداری کند. افراد باید حوله و دمپایی شخصی داشته باشند و حتما وقتی اطراف استخر راه می‌روند، دمپایی بپوشند. بعد از خروج از استخر هم برای پاک کردن ترکیب‌های کلر از روی پوست باید حتما دوش گرفت. کلر باعث خشکی پوست و مو می‌شود. استفاده از ژل‌های معطر حتی باعث از بین رفتن بوی کلر می‌شود که خیلی‌ها بعد از خارج شدن از استخر از آن شکایت دارند.

قبل از ورود به آب باید موها را بالای سر جمع کرد و با کلاه مناسبی آنها را پوشش داد. حتی می‌توان قبل از ورود به استخر، موها را با روغن چرب کرد تا یک لایه محافظ رویشان ایجاد شود بعد مو را داخل کلاه گذاشت. هفته‌ای یک بار هم باید از ماسک مو استفاده کرد. پوست هم در مواجهه با کلر خشک می‌شود بنابراین برای شستشوی آن باید از شامپوهای خنثی استفاده کرد و آن را مرطوب نگه داشت. اگر از استخرهای رو باز استفاده می‌کنید باید وقتی بیرون از آب هستید، از ضدآفتاب استفاده کنید و قبل از ورود به آب آن را بشویید. محافظت از ناخن را هم نباید فراموش کرد. بهتر است قبل از ورود به آب لاک را پاک کرد و ناخن‌های کوتاه داشت. مرطوب کردن ناخن هم بعد از شنا فراموش نشود.

 

برچسب ها : بهترین شناگر زن جهان،توصیه های زنانه به شناگران،زنان شناگر المپیک،زنان شناگر جهان،زیباترین شناگر زن جهان،زیباترین شناگران زن جهان،شنا،شنا زنان،شنا زنان المپیک،شنا زنان المپیک 2012،شنا زنان ایرانی،شنا زنان ایرانی در استخر،شنا زنان خارجی،شنا زنان در استخر،شنا زنان در سواحل،شنا زنان عرب،شنا زنانه،شنا سوئدی،شنا سوئدی با دستگاه،شنا سوئدی به انگلیسی،شنا سوئدی بین دو میز،شنا سوئدی تصویری،شنا سوئدی تک دست،شنا سوئدی دست باز،شنا سوئدی دست جمع،شنا سوئدی صحیح،شنا سوئدی فواید،شنار،شنار السبيعي،شنار الصييفي،شنار القحطاني،شنار بري،شنار بن صميم،شنار تويتر،شنار فهد القحطاني،شنار للبيع فلسطين،شنارة،شناسنامه،شناسنامه افغانستان،شناسنامه المثنی،شناسنامه ایرانی،شناسنامه ایرانی در استرالیا،شناسنامه به انگلیسی،شناسنامه جديد جمهوري اسلامي ايران،شناسنامه جدید،شناسنامه جدید افغانستان،شناسنامه جدید المثنی،شناسنامه جدید ایرانی،شناسنامه جدید بعد از طلاق،شناسنامه جدید عکس،شناسنامه جدید گرفتن،شناسنامه جدید هوشمند،شناسنامه جعلی،شناسنامه خام،شناسنامه کتاب،شناسه ملی،شناسه ملی اینترنتی،شناسه ملی بانک صادرات،شناسه ملی بانک ملت،شناسه ملی بانکها،شناسه ملی چیست،شناسه ملی شرکت چیست،شناسه ملی شرکت ها،شناسه ملی شهرداری،شناسه ملی قوه قضائیه،شناشيل،شناشيل ابنة الجلبي،شناشيل البصرة،شناشيل اهلنا،شناشيل بغداد،شناشيل بغدادية،شناشيل حارتنا،شناشيل عراقية،شناشيل للاستضافة والتصميم،شناشيل لندن،شناگر ایرانی،شناگر ایرانی المپیک،شناگر ایرانی المپیک 2017،شناگر ایرانی خلیج فارس،شناگر زن ايراني،شناگر زن ایرانی،شناگر معروف آمریکایی،شناگر معروف استرالیایی،شناگر معروف جهان،شناگر معروف زن،شناگر معروف سابق جهان از استرالیا،شناگران ایرانی،شناگران زن،شناگران زن اروپا،شناگران زن المپیک،شناگران زن المپیک لندن،شناگران زن امریکا،شناگران زن ایران،شناگران زن ایرانی،شناگران زن برزیلی،شناگران زن جهان،شناگران زن خارجی،شناگران زن دنیا،شناگران معروف،شناگران معروف ایران،شناگران معروف جهان،شناگران معروف دنیا،شناگران معروف زن،شناگران معروف مرد،شناگران نوجوان،شناگران نوجوان اروپا،شناگران نوجوان ایران،شناگران نوجوان ایرانی،شناگران نوجوان پسر،شناگران نوجوان خوشگل،شناگران نونهال،شناي نونهالان،شنايدر،شنايدر إلكتريك الرياض،شنايدر الالماني،شنايدر الكتريك،شنايدر الكتريك السعودية،شنايدر المانيا،شنايدر كورة،شنايدر هولندا،شنايدر وزوجته،شنايدرلين،شنای زن ایرانی،شنای زنان،شنای زنان اروپا،شنای زنان المپیک،شنای زنان المپیک 2016،شنای زنان المپیک ریو،شنای زنان المپیک لندن،شنای زنان ایران،شنای زنان ایرانی،شنای زنان ایرانی بدون سانسور،شنای زنان ایرانی در استخر،شنای زنان ایرانی در دریای خزر،شنای زنان ایرانی در شمال،شنای زنان بدون سانسور،شنای زنان جهان،شنای زنان در سواحل ترکیه،شنای زنان در سواحل هاوایی،شنای نوجوانان ایران،شنای نوجوانان جهان،شنای نوجوانان خوشگل،شنای نوجوانان لاهیجان،شنای نونهالان،شنای نونهالان اروپا،شنای نونهالان ایران،شنای نونهالان ایرانی،شنای نونهالان پسر،شنای نونهالان جهان،شنای نونهالان خارجی،شنای نونهالان خوشگل،صدور شناسنامه جدید،عکس شناگران زن المپیک،عکس شناگران زن جهان،عکس شناگران زنان المپیک،عکس شناگران معروف،عکس های شناگران زن المپیک،قهرمان شناي زن جهان،قهرمان شنای زن جهان،معروفترین شناگران

نظرات کاربران
بدون دیدگاه

مطالب تصادفی

ایستگاه سلامت