ایرانیان

تازه های این بخش ایرانیان

فروشگاه

تلفیق خندیدن با ورزش، سلامت ذهنی سالمندان را افزایش می‌دهد

نویسنده: احمد اعجازی

تلفیق خندیدن با ورزش، سلامت ذهنی سالمندان را افزایش می‌دهد

,مزایای خندیدن,سلامت ذهنی,سلامت ذهنی جنین,نکات ورزشی,نکات ورزشی بانوان,نکات ورزشی کوتاه,نکات ورزشی جالب,نکات ورزشی مهم,نکات ورزشی مفید,نکات ورزشی والیبال,نکات ورزشی بهداشتی,نکات ورزشی برای دانش آموزان,نکات ورزشی سلامت,نکات ورزش,نکات ورزش بدنسازی,نکات ورزشی,نکات ورزش صبحگاهی,نکات مهم ورزش بدنسازی,نکات مهم در ورزش بدنسازی,نکات مهم درباره ورزش بدنسازی,نکات مهم در مورد ورزش بدنسازی,نکات ورزشی بدنسازی,نکاتی درباره ورزش بدنسازی,نکاتی در ورزش بدنسازی,نکات مهم برای ورزش بدنسازی,نکات مهم ورزش بانوان,نکات جالب ورزش,نکات بسیار جالب ورزشی,نکات ورزشی مهم برای افراد میانسال,نکات مهم ورزشی,نکات مهم ورزش,نکات مهم ورزش والیبال,نکات مهم ورزش بسکتبال,نکات مهم ورزش ایروبیک,نکات علمی ورزشی,نکات منفی ورزش صبحگاهی,نکاتی درباره ورزش صبحگاهی,نکات مهم در ورزش صبحگاهی

انجام فعالیت فیزیکی و ورزش در تمامی سنین مفید است

 

تحقیقات در دانشگاه ایالتی جورجیا نشان داده است تلفیق خندیدن با ورزش با شدت متعادل می‌تواند سلامت ذهنی افراد سالمند را افزایش دهد و انگیزه افراد برای انجام فعالیت فیزیکی را بیشتر کند.

 

انجام فعالیت فیزیکی و ورزش در تمامی سنین مفید است. ورزش منظم سلامت قلب را افزایش می‌دهد از خطر دیابت را نیز می‌کاهد. یکی از مشکلات که برای ورزش مداوم افراد سالمند وجود دارد، نبود انگیزه است. بررسی‌های نشان داده است تلفیق خندیدن با ورزش می‌تواند به اشتیاق افراد برای ورزش کردن بیفزاید.

 

مدیر تحقیقاتی که در دانشگاه ایالتی جورجیا در این زمینه انجام شده است، در این زمینه اظهار کرد: می‌خواهیم به افراد سالمند کمک کنیم تا تجربه بهتری در ورزش داشته باشند. خندیدن همراه با ورزش، انگیزه این افراد را افزایش می‌دهد.

 

برای انجام این مطالعات، 27 فرد سالمند در طول هفته‌ دو جلسه ورزش داشتند. در این جلسات آنها حرکات قدرتی – تعادل و انعطاف پذیری را همراه با تمرین خندیدن انجام می‌دهد. بررسی‌ها نشان داد این کار سلامت ذهنی افراد  را افزایش داده است.

 

96 درصد این افراد اعلام کردند خندیدن همراه با ورزش، لذت تمرین را افزایش می‌دهد و انگیزه آنها را بیشتر می‌کند.

 

برچسب ها : تلفیق خندیدن با ورزش، سلامت ذهنی سالمندان را افزایش می‌دهد،سلامت ذهنی،سلامت ذهنی جنین،مزایای خندیدن،نكات علمي ورزشي،نكات مهم ورزشي،نكات ورزشي،نکات بسیار جالب ورزشی،نکات جالب ورزش،نکات منفی ورزش صبحگاهی،نکات مهم برای ورزش بدنسازی،نکات مهم در مورد ورزش بدنسازی،نکات مهم در ورزش بدنسازی،نکات مهم در ورزش صبحگاهی،نکات مهم درباره ورزش بدنسازی،نکات مهم ورزش،نکات مهم ورزش ایروبیک،نکات مهم ورزش بانوان،نکات مهم ورزش بدنسازی،نکات مهم ورزش بسکتبال،نکات مهم ورزش والیبال،نکات ورزش،نکات ورزش بدنسازی،نکات ورزش صبحگاهی،نکات ورزشی،نکات ورزشی بانوان،نکات ورزشی بدنسازی،نکات ورزشی برای دانش آموزان،نکات ورزشی بهداشتی،نکات ورزشی جالب،نکات ورزشی سلامت،نکات ورزشی کوتاه،نکات ورزشی مفید،نکات ورزشی مهم،نکات ورزشی مهم برای افراد میانسال،نکات ورزشی والیبال،نکاتی در ورزش بدنسازی،نکاتی درباره ورزش بدنسازی،نکاتی درباره ورزش صبحگاهی

نظرات کاربران
بدون دیدگاه

مطالب تصادفی

ایستگاه سلامت