ایرانیان

تازه های این بخش ایرانیان

فروشگاه

تاثیر پیاده روی و دوچرخه سواری در کاهش مرگ های قلبی

نویسنده: احمد اعجازی

تاثیر پیاده روی و دوچرخه سواری در کاهش مرگ های قلبی

,تاثیر پیاده روی در لاغری,تاثیر پیاده روی در لاغری شکم,تاثیر پیاده روی در لاغری ران,تاثیر پیاده روی در لاغری رانها,تاثیر پیاده روی در لاغری,تاثیر پیاده روی لاغری,تاثیر نیم ساعت پیاده روی در لاغری,تاثیر پیاده روی بر لاغری,تاثیرات پیاده روی بر لاغری,پیاده روی در لاغری تاثیر دارد,تاثیر پیاده روی بر لاغری شکم,تاثیر پیاده روی در کاهش وزن,تاثیرات پیاده روی در کاهش وزن,تاثیر پیاده روی بر کاهش وزن,تاثیر پیاده روی بر کاهش وزن,ایا پیاده روی در کاهش وزن تاثیر دارد,پیاده روی چه تاثیری در کاهش وزن دارد,تاثیر پیاده روی بر لاغری,تاثیر پیاده روی,تاثیر پیاده روی در زایمان طبیعی,تاثیر پیاده روی در بارداری,تاثیر پیاده روی بر زایمان,تاثیر پیاده روی بر بدن,تاثیر پیاده روی در زایمان طبیعی,تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی,تاثیر پیاده روی در دوران بارداری,تاثیر پیاده روی در ماه آخر بارداری,تاثیر پیاده روی در باردار شدن,تاثیر پیاده روی بر بارداری,تاثیر پیاده روی بر زایمان زودرس,تاثیر پیاده روی در زایمان,تاثیرات پیاده روی بر زایمان,تاثیر پیاده روی روی زایمان,تاثیر پیاده روی در روند زایمان,تاثیرات پیاده روی بر بدن,تاثیر پیاده روی بر پوست,تاثیر پیاده روی بر سلامت بدن,تاثیر پیاده روی روی بدن,تاثیر پیاده روی در بدنسازی,دوچرخه سواری,دوچرخه سواری بانوان,دوچرخه سواری کوهستان,دوچرخه سواری به انگلیسی,دوچرخه سواری زنان,دوچرخه سواری در بارداری,دوچرخه سواری جاده,دوچرخه سواری لختیها,دوچرخه سواری و دیسک کمر,دوچرخه سواری ایران در المپیک,دوچرخه سواری بانوان,دوچرخه سواری بانوان کلمبیا,دوچرخه سواری بانوان در ایران,دوچرخه سواری بانوان در تهران,دوچرخه سواری بانوان در اصفهان,دوچرخه سواری بانوان مشهد,دوچرخه سواری بانوان تهران,دوچرخه سواری بانوان اهواز,دوچرخه سواری بانوان ایران,دوچرخه سواری کوهستان تبریز,دوچرخه سواری کوهستان تهران,دوچرخه سواری کوهستان بانوان,دوچرخه سواری کوهستان شیراز,دوچرخه سواری کوهستان مشهد,دوچرخه سواری کوهستان در ایران,دوچرخه سواری کوهستان یزد,دوچرخه سواری کوهستان,آموزش دوچرخه سواری کوهستان,پیست دوچرخه سواری به انگلیسی,دوچرخه سواری به زبان انگلیسی,معنی کلمه دوچرخه سواری به انگلیسی,دوچرخه سواری زنان مریوان,دوچرخه سواری زنان در مریوان,دوچرخه سواری زنان در ایران,دوچرخه سواری زنان اروپا,دوچرخه سواری زنان,دوچرخه سواری زنان خارجی,دوچرخه سواری زنان ممنوع شد,دوچرخه سواری زنان در تهران,دوچرخه سواری زنان برهنه,دوچرخه سواری در بارداری,دوچرخه سواری در زمان بارداری,دوچرخه سواری و بارداری,دوچرخه سواری دردوران بارداری,دوچرخه سواری در دوران بارداری,دوچرخه سواری در اوایل بارداری,دوچرخه سواری جاده ای,قهرمان دوچرخه سواری جاده 1998 بانکوک,تمرینات دوچرخه سواری جاده,دوچرخه سواری در جاده,دوچرخه سواری در جاده چالوس,آموزش دوچرخه سواری جاده,برنامه تمرینی دوچرخه سواری جاده,اصول دوچرخه سواری در جاده,مسابقات دوچرخه سواری جاده,دوچرخه سواری و دیسک کمر,دوچرخه سواری دیسک کمر,دوچرخه سواری برای درمان دیسک کمر,دوچرخه سواری برای دیسک کمر,رابطه دوچرخه سواری و دیسک کمر,دوچرخه سواری برای دیسک کمر ضرر دارد,دوچرخه سواری درمان دیسک کمر,مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی,آمار مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی,آمار مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی

تاریخ انتشار : سه شنبه, 09 شهریور 1395

به گفته محققان، فعالیت های فیزیکی ملایم نظیر پیاده روی و دوچرخه سواری با بیش از ۵۰ درصد کاهش مرگ ناشی از مشکلات قلبی-عروقی مرتبط هستند.

به گزارش مهر، تحقیق جدید محققان دانشگاه اولو فنلاند نشان می دهد حتی میزان ملایم ورزش در هفته به شکل قابل توجهی موجب کاهش احتمال مرگ افراد ۶۵ سال به بالا بواسطه بیماری قلبی می شود.

ریتا آنتیکاینن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «فواید ورزش در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها وجود دارد و تاثیر آن بستگی به میزان ورزش دارد.»

این تیم تحقیق، فواید ورزش بر روی سلامت را در بلندمدت مورد بررسی قرار دادند. بدین منظور، نتایج سلامت حدود ۲۵۰۰ فنلاندی ۶۵ سال و بالاتر را به مدت حدود ۱۲ سال تحت نظر داشتند.

هیچ یک از شرکت کنندگان، در ابتدای مطالعه دارای بیماری مزمن جدی ای نبودند. در حدود ۱۶۰۰ نفر حداقل ورزش ملایم را انجام می دادند.

تیم تحقیق، براساس پرسشنامه وضعیت ورزش هر یک از شرکت کنندگان را بر اساس کم، متوسط یا زیاد بررسی کردند. ورزشکاران با میزان تحرک کم عمدتا زمان شان صرف تماشای تلویزیون یا مطالعه می شد و فعالیت بسیار کمی داشتند.

ورزش ملایم شامل فعالیت های نظیر پیاده روی، دوچرخه سواری یا باغبانی حداقل به مدت ۴ ساعت در هفته بود. ورزش زیاد به معنای شرکت در فعالیت های شدیدتر نظیر پیاده روی تند، اسکی، شنا، بازی های توپی، یا حتی باغبانی سنگین حداقل به میزان ۳ ساعت در هفته بود.

محققان بعد از تطبیق با سایر فاکتورهای پرخطر قلبی، نظیر فشارخون بالا، سیگار کشیدن و میزان کلسترول، دریافتند حتی میزان ملایم فعالیت به شدت موجب تقویت سلامت یک فرد سالمند می شود.

در مقایسه با افراد دارای فعالیت کم فیزیکی، افراد با میزان ملایم تحرک به طور میانگین ۳۱ درصد کمتر در معرض بروز حادثه قلبی-عروقی (حمله قلبی) بودند و ۵۴ درصد کمتر در معرض احتمال مرگ در طول دوره مطالعه قرار داشتند.

برچسب ها : آمار مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی،آمار مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی،آموزش دوچرخه سواری جاده،آموزش دوچرخه سواری کوهستان،اصول دوچرخه سواری در جاده،ایا پیاده روی در کاهش وزن تاثیر دارد،برنامه تمرینی دوچرخه سواری جاده،پیاده روی چه تاثیری در کاهش وزن دارد،پیاده روی در لاغری تاثیر دارد،پیست دوچرخه سواری به انگلیسی،تاثير پياده روي بر كاهش وزن،تاثير پياده روي بر لاغري،تاثير پياده روي در زايمان طبيعي،تاثير پياده روي در لاغري،تاثیر پیاده روی،تاثیر پیاده روی بر بارداری،تاثیر پیاده روی بر بدن،تاثیر پیاده روی بر پوست،تاثیر پیاده روی بر زایمان،تاثیر پیاده روی بر زایمان زودرس،تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی،تاثیر پیاده روی بر سلامت بدن،تاثیر پیاده روی بر کاهش وزن،تاثیر پیاده روی بر لاغری،تاثیر پیاده روی بر لاغری شکم،تاثیر پیاده روی در باردار شدن،تاثیر پیاده روی در بارداری،تاثیر پیاده روی در بدنسازی،تاثیر پیاده روی در دوران بارداری،تاثیر پیاده روی در روند زایمان،تاثیر پیاده روی در زایمان،تاثیر پیاده روی در زایمان طبیعی،تاثیر پیاده روی در کاهش وزن،تاثیر پیاده روی در لاغری،تاثیر پیاده روی در لاغری ران،تاثیر پیاده روی در لاغری رانها،تاثیر پیاده روی در لاغری شکم،تاثیر پیاده روی در ماه آخر بارداری،تاثیر پیاده روی روی بدن،تاثیر پیاده روی روی زایمان،تاثیر پیاده روی لاغری،تاثیر نیم ساعت پیاده روی در لاغری،تاثیرات پیاده روی بر بدن،تاثیرات پیاده روی بر زایمان،تاثیرات پیاده روی بر لاغری،تاثیرات پیاده روی در کاهش وزن،تمرینات دوچرخه سواری جاده،دوچرخه سواري بانوان،دوچرخه سواري براي ديسك كمر،دوچرخه سواري در بارداري،دوچرخه سواري در دوران بارداري،دوچرخه سواري زنان،دوچرخه سواري كوهستان،دوچرخه سواري و ديسك كمر،دوچرخه سواری،دوچرخه سواری ایران در المپیک،دوچرخه سواری بانوان،دوچرخه سواری بانوان اهواز،دوچرخه سواری بانوان ایران،دوچرخه سواری بانوان تهران،دوچرخه سواری بانوان در اصفهان،دوچرخه سواری بانوان در ایران،دوچرخه سواری بانوان در تهران،دوچرخه سواری بانوان کلمبیا،دوچرخه سواری بانوان مشهد،دوچرخه سواری برای درمان دیسک کمر،دوچرخه سواری برای دیسک کمر ضرر دارد،دوچرخه سواری به انگلیسی،دوچرخه سواری به زبان انگلیسی،دوچرخه سواری جاده،دوچرخه سواری جاده ای،دوچرخه سواری در اوایل بارداری،دوچرخه سواری در بارداری،دوچرخه سواری در جاده،دوچرخه سواری در جاده چالوس،دوچرخه سواری در زمان بارداری،دوچرخه سواری دردوران بارداری،دوچرخه سواری درمان دیسک کمر،دوچرخه سواری دیسک کمر،دوچرخه سواری زنان،دوچرخه سواری زنان اروپا،دوچرخه سواری زنان برهنه،دوچرخه سواری زنان خارجی،دوچرخه سواری زنان در ایران،دوچرخه سواری زنان در تهران،دوچرخه سواری زنان در مریوان،دوچرخه سواری زنان مریوان،دوچرخه سواری زنان ممنوع شد،دوچرخه سواری کوهستان،دوچرخه سواری کوهستان بانوان،دوچرخه سواری کوهستان تبریز،دوچرخه سواری کوهستان تهران،دوچرخه سواری کوهستان در ایران،دوچرخه سواری کوهستان شیراز،دوچرخه سواری کوهستان مشهد،دوچرخه سواری کوهستان یزد،دوچرخه سواری لختیها،دوچرخه سواری و بارداری،دوچرخه سواری و دیسک کمر،رابطه دوچرخه سواری و دیسک کمر،قهرمان دوچرخه سواری جاده 1998 بانکوک،مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی،مسابقات دوچرخه سواری جاده،معنی کلمه دوچرخه سواری به انگلیسی

نظرات کاربران
بدون دیدگاه

مطالب تصادفی

ایستگاه سلامت